- Luego empiezo hacer dinámicos y estáticos en combinaciones ya cuando terminó de hacer dinámicos y estáticos empiezo hacer básico, en este video no hice básico pero ya en otro les muestro para que vean como es mi entrenamiento completo, mis entrenamientos son bastantes variados hago, balance que es parada de mano y todo lo que tengo que ver con técnicas que se tenga que estabilizar estáticamente también flexibilidad y básico para piernas esto si lo hago muy poco pero nunca lo olvido Siempre me mantengo activo con los entrenamientos completos.