Circuito de jale y empuje nivel intermedio [ESP-ENG]

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Published on Apr 05, 2023

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Street Workout Community

Fuerza, resistencia y técnica

Strength, endurance and technique

¡Saludos, Street Workout Community!

Greetings, Street Workout Community

Foto Portada	Cover Photo


*Foto de portada creada por @jose-sw31*
*Cover photo created by @jose-sw31*

*INTRODUCCION🇪🇸 // INTRODUCTION🇺🇸*

Hola #Hive y compañeros de la Street Workout Community espero todos tengan un muy buen día y un gran empiezo de la mañana, les vengo a mostrar un circuito de alguien empuje a nivel intermedio bastante efectivo y muy completo para trabajar en alguna de sus rutinas diarias, mayormente yo me especializo en resistencia, fuerza y retención ya queda allí provienen mis ejercicios favoritos los cuales considero que son bastante efectivos para el progreso del atleta que esté haciéndo la diversa rutina este dicho circuito se basa en seis ejercicios de nivel básico hasta nivel intermedio, los cuáles son dominadas, fondos, flexiones normales y abiertas, dominada supinas y muscle ups, mediante este ejercicio estamos ejercitando toda la parte del tren superior ya que de por sí con el muscle up se están trabajando 16 músculos del cuerpo, sin más preámbulo, dentro video.

Hello #Hive and colleagues of the Street Workout Community I hope you all have a very good day and a great start of the morning, I come to show you a circuit of someone push to intermediate level quite effective and very complete to work in some of your daily routines, mostly I specialize in endurance, strength and retention and there are my favorite exercises which I consider to be quite effective for the progress of the athlete who is doing the various routine this circuit is based on six exercises from basic to intermediate level, which are pull ups, pull ups, normal and open push ups, supine pull ups and muscle ups, by means of this exercise we are exercising all the part of the superior train since by itself with the muscle up we are working 16 muscles of the body, without more preamble, inside video.

*VIDEO*

*Mi lema es, esfuerzo, constancia y dedicación // My motto is: effort, perseverance and dedication*

la verdad me siento muy alegre de poder compartir todas mis rutinas con ustedes ya que siempre tuve el sueño de poder ayudar a las demás personas a su crecimiento personal e integró con los entrenamientos, lo cual debo agradecer mucho a la blockchaine Hive por supuesto a la comunidad de street workout community a @manuelramos por el gran esfuerzo que he hecho por todos nosotros los atletas presentes en street workout community la blockchaine de Hive, espero que les haya gustado el post, pronto empezaré a subir algunos que otros tutoriales con una mejor calidad ya que por los momentos no estaba contando con un muy buen equipo para grabación pero espero próximamente poder tener uno mejor y así traerles un mejor contenido de calidad para todos ustedes, vive, crea, ama y recuerden, constanciaz esfuerzo y dedicación.

the truth I feel very happy to be able to share all my routines with you because I always had the dream of helping others to their personal growth and integrated with the workouts, which I must thank a lot to the Hive blockchaine of course the street workout community to @manuelramos for the great effort I've done for all of us athletes present in street workout community the Hive blockchaine, I hope you liked the post, soon I will start uploading some other tutorials with a better quality because at the moment I was not having a very good recording equipment but I hope soon to have a better one and bring you a better quality content for all of you, live, create, love and remember, constanciaz effort and dedication.