Empezamos con la sesion de dinamico y Freestyle!! (ES-ENG)

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Published on Sep 20, 2022

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Street Workout Community

Logra tu primer Swing 360

Achieve your first 360° swing

¡Saludos, Street Workout Community!

Greetings, Street Workout Community

*INTRODUCCION🇪🇸 // INTRODUCTION🇺🇸*

Hola #Hive espero se encuentren muy bien, ya como muchos sabran mi nombre es Jose Rivera @jose-sw31 este dia les traigo algo un poco mas diefrente, lo cual es un tutorial para obtener o hacer nuestro swing 360, un truco de nivel intermedio en nuestra disciplina deportiva la cual es el Street Worout y la calistenia, cabe destacar que debemos tener una cierta fuerza base en hombros y muñecas para mantener un buen agarre para hacer dicho movimiento dinamico. a continuacion, algiunos consejos les dejare escritos al igual que algunas imagenes para irse guiando, tambien el video donde se explica la forma correcta de este movimiento. Dejare unos consejos para seguir anteriormente a la parte fotografica, toda la explicaciion de como hacer el 360 se encontrara en el contenido audio visual, les hago una invitacion a mis compañeros @raumijares @dayo-colina @rousbertsw99 y @ricardogoto a tener en practica estos tips para tener mejoria en su 360. Espero les guste.

Hello #Hive I hope you are very well, and as many know my name is Jose Rivera @jose-sw31 this day I bring you something a little more diefrente, which is a tutorial to get or make our swing 360, an intermediate level trick in our sport discipline which is the Street Worout and calisthenics, it should be noted that we must have a certain base strength in shoulders and wrists to maintain a good grip to make this dynamic movement. Next, I will leave some tips written as well as some images to guide you, also the video where the correct form of this movement is explained. I will leave some tips to follow before the photographic part, all the explanation of how to do the 360 will be found in the audio visual content, I invite my colleagues @raumijares @dayo-colina @rousbertsw99 and @ricardogoto to practice these tips to improve their 360. I hope you like it.

Foto Portada	Cover Photo

*SPANISH 🇻🇪*	*ENGLISH 🇺🇸*
*CONSEJOS*	*TIPS*

Agruparnos: Cuando intentemos girar debemos buscar de poner nuestras manos en el pecho para asi mantener un mayor giro, primero deben buscar para que lado es el que girar y en cual tengan mayor control, asi tendran mayor tecnica para ello.

Girar la cara:Cuando soltemios la barra para obtener mas giro, no debemos voltear la cara viendo hacia abajo porque sino nuestro giro se va a descontrolar, debemos buscar de girar la mirada en diagonal hacia arriba cuando nos soltemos para girar.

Ayudarnos con el torso: A parte de girar, agruparnos y voltear la cara, debemos ayudarnos girando nuestro torso hacia donde querramos girar, asi tendremos una mayor posibilidad de giro y junto con eso lograr una mejor visualizacion de la barra.

Grouping: When we try to turn we should look to put our hands on our chest to maintain a greater spin, first you should look for which side is the one to turn and in which you have more control, so you will have more technique for it.

Turning the face: When we release the bar to get more spin, we must not turn our face looking downwards because otherwise our spin will get out of control, we must try to turn our eyes diagonally upwards when we release the bar to spin.

Help us with the torso: Apart from turning, grouping and turning our face, we must help ourselves by turning our torso towards where we want to turn, so we will have a greater possibility of turning and along with that achieve a better visualization of the bar.