Un saludo a toda la blokchaine de #Hive mi nombre es José Luis como ya muchos me conocen, tengo 16 años de edad y este nuevo día les traigo una rutina de enfoques musculares basada en tríceps y pecho, cabe destacar que cada uno de los ejercicios de realiza por una cantidad de repeticiones sean 12 o 10 durante 4 series cada ejercicio, con un descanso entre series de 45 segundos y un descanso entre ejercicios de 1:30 minutos, a continuación un vídeo de la realización de los ejercicios conjuntamente con algunas imágenes, espero les guste.y