Saludos queridos Hivers. Espero se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. En esta nueva oportunidad compartiré con ustedes 3 ejercicios de plancha, estos ejercicios son los que más me han ayudado a mejorar el aguante en mi straddle planche, este estático me ha costado mucho mejorar y lograr aguantar un segundo más, ha sido todo un reto lograr hacerlo.

Estos 3 ejercicios tienen un poco de dificultad, pero si nos enfocamos podremos hacerlos y mejorarlos, me he propuesto llegar a aguantar 15 o más de estas progresiones para avanzar a la siguiente progresión, ya que he estado investigando y siempre es muy bueno lograr dominar algún movimiento para avanzar al otro y así evitaríamos cualquier tipo de lesiones.

Bueno mis queridos Hivers que visitan mi publicación, espero les hayan gustado estos ejercicios, la verdad les comparto con muchos ánimos. Gracias por visitar mi post nos vemos en la próxima.