Core en llamas. || Core on fire.

Día de short deportivo, vamos a fortalecer la zona media con una serie de potentes ejercicios, créanme al terminar el abdomen les dolerá hasta al respirar, claro; también comparto una versión más simple de cada ejercicio para esas personas que inician en el mundo del entrenamiento, es un total mito que hacer abdominales a diario te hará quemar grasa, lo que si hace el entrenamiento de la zona media es fortalecer tu equilibrio, mejorar tu postura, y al quemar grasa se harán visibles esos abdominales soñados, ten en cuenta una alimentación balanceada para que aceleres la pérdida de peso y tu cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para recuperarse de las intensas rutinas, sigamos activos.

Sports shorts day, we are going to strengthen the middle zone with a series of powerful exercises, believe me when you finish the abdomen will hurt to breathe, of course; I also share a simpler version of each exercise for those people who start in the world of training, it is a total myth that doing crunches daily will make you burn fat, what does the training of the middle zone is to strengthen your balance, improve your posture, and by burning fat will be visible those dreamed abs, keep in mind a balanced diet to accelerate weight loss and your body gets the nutrients it needs to recover from the intense routines, let's stay active.

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi Xiaomi Redmi Note 4 por @genice. || Images taken from my Xiaomi Redmi Note 4 by @genice.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Music: Energetic Rock Music For Sports Videos - Short Version (Get Up And Go)

Translator Deepl.