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Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeporte.
En este entrenamiento a Intervalo, me acompañaron algunas alumnas: Anadelis, Kairoly, Marci, Mariam y Marialbe.
La pasamos super bien, al final del segmento el operador de máster se quedó dormido, así que mandé a corte comercial varias veces y él no se percató, así que nos quedamos en repiqueteo durante un buen rato.
A continuación le describo el Circuito.
Circuito Autocarga.
Intervalo 20 X 10.
Rondas: 8.
Patrones:
Grupos musculares activados:
Los patrones de movimientos funcionales activan varias articulaciones al mismo tiempo, no se realizan movimientos aislados, por eso el gasto calórico y la intensidad son mayores que con un entrenamiento de musculacion.
Disfruten el entrenamiento.
You are the Machine.
Greetings to all Hivers and the community of @fulldeporte.
In this interval training, some students accompanied me: Anadelis, Kairoly, Marci, Mariam and Marialbe.
We had a great time, at the end of the segment the master operator fell asleep, so I sent the commercial court several times and he didn't notice, so we stayed on tap for a long time.
Below is a description of the Circuit.
Self-charging circuit.
Interval 20 X 10.
Rounds: 8.
Patterns:
Activated muscle groups:
Functional movement patterns activate several joints at the same time, isolated movements are not performed, so the caloric expenditure and intensity are greater than with bodybuilding training.
Enjoy the training.
• El logotipo de MegaVision es propiedad de Producciones Máxima 2050, C. A.
• El logotipo de La Baticueva Funcional es de mi propiedad elaborado en Adobe Photoshop.
• La grabación fue realizada en el estudio de MegaVision en fondo verde.
• Poseo los derechos de grabación y emisión del programa Baticueva Funcional TV emitido por MegaVision.
• La música utilizada es de Tae-Tek, Fitness de Combate Venezolano, creador por el Shihan Sandro Segnini en el año 2002, yo soy el coordinador de la marca en la zona oriente del país.
• La foto de presentación fue una captura con mi celular y editada en Canva.
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