Mi caso de Sarcopenia después del Covid Parte 4 / My case of Sarcopenia after Covid Part 4

Mi caso de Sarcopenia después del Covid Parte 4 / My case of Sarcopenia after Covid Part 4

Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @espavlog.

Aquí la cuarta parte del Programa de Sarcopenia.

Ya con este termina las publicaciones de éste tema.

Aquí presento mi caso de Sarcopenia por Covid y como lo superé y aumenté 3,5 Kgr de Masa Muscular en dos meses.

Recuerda ver los dos anteriores, aquí les dejo los enlaces:

Parte 1: https://hive.blog/hive-189157/@baticuevafcl/icupsrsi

Parte 2:
https://hive.blog/hive-189157/@baticuevafcl/hwxnqqgi

Parte 3:

https://hive.blog/hive-145796/@baticuevafcl/hhwdbvzo

Espero que esta información contenida en las 4 publicaciones les ayude a prevenir o combatir la Sarcopenia y realizar los cambios necesarios en cuanto a alimentaciin y entrenamiento para alcanzar el bienestar.

Si deseas que prepare material audiovisual de algún tema específico, deja tus comentarios y lo prepararemos.

Una de mis metas es enseñar.

Disfruten en vídeo.

YOU ARE THE MACHINE.

Greetings to all Hivers and the @espavlog community.

Here is the fourth part of the Sarcopenia Program.

With this ends the publications of this topic.

Here I present my case of Sarcopenia due to Covid and how I overcame it and increased 3.5 Kg of Muscle Mass in two months.

Remember to see the previous two, here are the links:

Part 1: https://hive.blog/hive-189157/@baticuevafcl/icupsrsi

Part 2:
https://hive.blog/hive-189157/@baticuevafcl/hwxnqqgi

Part 3:

https://hive.blog/hive-145796/@baticuevafcl/hhwdbvzo

I hope that this information contained in the 4 publications will help you prevent or combat Sarcopenia and make the necessary changes in terms of diet and training to achieve well-being.

If you want me to prepare audiovisual material on a specific topic, leave your comments and we will prepare it.

One of my goals is to teach.

Enjoy on video.

YOU ARE THE MACHINE.

• El logotipo de MegaVision es propiedad de Producciones Máxima 2050, C. A.

• El logotipo de La Baticueva Funcional es de mi propiedad elaborado en Adobe Photoshop.

• La grabación fue realizada en el estudio de MegaVision en fondo verde.

• Poseo los derechos de grabación y emisión del programa Baticueva Funcional TV emitido por MegaVision.

• La música utilizada es de Tae-Tek, Fitness de Combate Venezolano, creador por el Shihan Sandro Segnini en el año 2002, yo soy el coordinador de la marca en la zona oriente del país.

• La foto de presentación fue una captura con mi celular y editada en Canva.

• Traducción por Google Translate.