EJERCICIOS QUE ME AYUDARON A OBTENER MI PRIMER FRONT LEVER🔥💥💪 [SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]

6.511

Published on Oct 13, 2022

About :

" Street Workout Community "

EJERCICIOS QUE ME AYUDARON A OBTENER MI PRIMER FRONT LEVER🔥💥💪

EXERCISES THAT HELPED ME TO GET MY FIRST FRONT LEVER🔥💥💪

🇪🇦Español🇪🇦	🇺🇸English🇺🇸

😃Hola cómo están mis queridos amigos de Hive y Swc, Soy angelosw y hoy vengo a traerle un post muy bueno, el cual tratara sobre algunos ejercicios fundamentales que me ayudaron a obtener mi primer front lever, y espero que les ayude también como a mi me han servido. Últimamente no les e podido traer contenidos ya que mi Internet cuenta con unas fallas pero ya pude resolver un poco eso y estaré subiendoles contenidos muy buenos de rutinas y freestyle que próximamente estaré subiendo en mi cuenta. Bueno amigos para no alargar mucho el tema, este post será compuesto por tan solo 5 ejercicios fundamentales para el front lever, los cuales les ayudará muchísimo para fortalecer nuestra zona dorsal y lumbar, ya que el front lever es un estático que involucra los músculos la espalda y zona abdominal y lumbar. Recuerden calentar bien sus articulaciones antes de comenzar cada rutina amigos, recuerden que con un buen calentamiento estaremos activos y más relajados para realizar cualquier rutina, ya que el front lever es un ejercicio que hay que hacer con un buena calentamiento para evitar lesiones y otras cosas más.bueno amigos sin más nada que decir, Comencemos con este gran post💥💪🔥🤟.

😃Hello how are my dear friends of Hive and Swc, I'm angelosw and today I come to bring you a very good post, which will be about some fundamental exercises that helped me to get my first front lever, and I hope it will help you as well as it has helped me. Lately I have not been able to bring you content because my Internet has some failures but I was able to solve a little bit of that and I will be uploading very good content of routines and freestyle that soon I will be uploading in my account. Well friends not to lengthen the topic too much, this post will be composed of only 5 fundamental exercises for the front lever, which will help you a lot to strengthen our back and lumbar area, since the front lever is a static that involves the muscles of the back and abdominal and lumbar area. Remember to warm up your joints well before starting each routine friends, remember that an in warm up we will be active and more relaxed to perform any routine, since the front lever is an exercise that must be done with a good warm up to avoid injuries and other things more.Well friends without anything else to say, Let's start with this great post💥💪🔥🤟.

🎬Video🎬

🤸Ejercicios🏋	🤸Exercices🏋

Tuck Advance Pull Ups

~~~~~~~~~~~~~~~~~

Aguantes de Tuck Advance

Holding Tuck Advance

~~~~~~~~~~~~~~~~~

Aguantes de Front lever a una Pierna

Holding one Leg Front Lever

~~~~~~~~~~~~~~~~~

Negativas de Front Lever

Negative Front Lever

~~~~~~~~~~~~~~~~~

Partidas de Remo

Rowing Games

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🇪🇦Español🇪🇦	🇺🇸English🇺🇸

🤗Bueno amigos este fue el post del día, como pudieron ver trato sobre unos buenos ejercicios para adquirír nuestro primer front lever. Como les dije fueron tan solo 5 ejercicios los cuales les ayudará muchísimo a ganar fuerza y resistencia mayormente en su zona dorsal y lumbar, también con estos ejercicios tendran más marcados dichos músculos. Cabe recalcar que yo aún suelo hacer estos ejercicios para aumentar mi fuerza y y resistencia en este ejercicio isometrico que la verdad no es tan fácil, pero al pasar el tiempo logras dominarlo y saber como se ejecuta su técnica y como es su postura. Próximamente les estaré mostrando otros ejercicios que son muy buenos para el front lever, y estare explicando detalladamente su técnica y como debemos realizarla.Bueno amigos estén atentos a los próximos post que estaré subiendo, y la verdad estarán buenísimos, como les dije tratarán sobre rutinas y videos motivacionales de freestyle. Espero verlos en un próximo post amigos, recuerden seguirme en mi instagram que se los estaré dejando bajo esta publicación, y nada amigos nos vemos pronto. Saludos cuídense mucho🤗❤💪

🤗Well friends this was the post of the day, as you could see I was talking about some good exercises to acquire our first front lever. As I said there were only 5 exercises which will help you a lot to gain strength and endurance mostly in your dorsal and lumbar area, also with these exercises you will have more marked these muscles. It should be noted that I still usually do these exercises to increase my strength and endurance in this isometric exercise that the truth is not so easy, but over time you get to master it and know how to execute your technique and how is your posture. Soon I will be showing you other exercises that are very good for the front lever, and I will be explaining in detail its technique and how we should perform it.well friends stay tuned to the next post that I will be uploading, and the truth will be great, as I said they will be about routines and freestyle motivational videos. I hope to see you in a next post friends, remember to follow me on my instagram that I will be leaving them under this publication, and nothing friends see you soon. Cheers take care a lot🤗❤💪

~~~~~~~~~~~~~~~

# ...Gracias por visitar