la Planch Straddle necesaria buena fuerza en tríceps, dorsales, lumbar y una buena flexibilidad en las muñecas y cuanta con una buena flexibilidad en las piernas más fácil te resultará cuando valla a lanzar la Straddle es recomendable lanzar la Straddel en suelo barra fija y minis paralelas pero siempre tiene que estar consiente que debes de hacer un buen estiramiento en las muñeca.
The Planch Straddle requires good strength in the triceps, dorsals, lumbar and good flexibility in the wrists and the more flexibility in the legs the easier it will be when throwing the Straddle. It is recommended to throw the Straddle on the floor fixed bar and parallel minis but always be aware that you must do a good stretch in the wrists.
Que es estático
What is static
El estático se refiere a la capacidad de una persona de mantenerse si ninguna clase de movimiento y sin realizar desplazamientos o movimiento solo se pone en modo de reposo estático es decir cuando uno hace planch straddle esta estático no se mueve este es un truco de la disciplina llamada Street Workout Calistenia.
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