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Hola a todos, bienvenidos nuevamente a un bueno blog de entrenamiento, el día de hoy les comparto una rutina muy sencilla para entrenar Cuadríceps, este día no tenia mucho tiempo para entrenar, asi que, realice poco ejerciciso y me reté muchisimo con respecto a los pesos y repeticiones.
Al final le agregué unas sentadillas isómetricas en la pared para terminar el entrenamiento.
At the end I added some isometric squats on the wall to finish the workout.
I invite you to watch this routine, I know you will like it and it will help you. See you in the next one😍😉😉😉.
Recursos utilizados en esta Publicación:
Fotos/video | Camarógrafa | Plataforma | Editor de Video |
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Redmi Note 8 | Yo misma | 3Speak | Capcut para Pc |
Portada | Collage de Fotos | Música | Traductor |
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Canva | InShot | Pixabay | Deepl |
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Resources used in this publication:
Photos/video | Camerographer | Platform | Video Editor |
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Redmi Note 8 | Myself | 3Speak | Capcut for Pc |
Portada | Picture Collage | Music | Translator |
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Canva | InShot | Pixabay | Deepl |
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