Hola hola amigos de @fulldeportes espero estén teniendo un excelente inicio de semana!! después de un fin de semana de descanso, por acá iniciamos la semana con todo 💪💪 y para activar el cuerpo realicé esta rutina Cardio Hit, ideal para hacer en casa como acostumbro!!

les explico la dinámica, la idea es hacer cada uno de los movimientos durante 1 minuto corrido, al acabarse el minuto, iniciamos con el próximo ejercicio,.y así hasta terminar todos los ejercicios, puedes descansar 1 o 2 minutos después de cada ronda, no más de ahí para que el cuerpo no se enfríe!! El total de rondas que realicé fueron 4, pero como siempre cada quien hágalo a su ritmo, y por supuesto no olviden calentar antes y estirar al finalizar 💪💪

Arrancamos la semana con toda la actitud y así nos mantendremos, hay una meta esperándonos 🔥🔥

HASTA LA PROXIMA RUTINA

vídeo grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut
portada editada en PicsArt
Musica by Praz Khanal from Pixabay

ENGLISH

Hello hello friends of @fulldeportes I hope you are having an excellent start of the week!!! after a weekend of rest, here we start the week with everything 💪💪 and to activate the body I made this routine Cardio Hit, ideal to do at home as I usually do!!!

I explain the dynamics, the idea is to do each of the movements for 1 minute run, when the minute is over, we start with the next exercise,.and so on until you finish all the exercises, you can rest 1 or 2 minutes after each round, no more than that so that the body does not get cold!!! The total number of rounds I did were 4, but as always everyone do it at your own pace, and of course don't forget to warm up before and stretch at the end 💪💪.

We started the week with all the attitude and we will stay that way, there is a goal waiting for us 🔥🔥.

TAIL NEXT ROUTINE

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video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Musica by Praz Khanal from Pixabay