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Saludos a todos por aca💜 hoy les comparto estos 5 ejercicios poderosos💪 enfocados en tren inferior!! Sincesaramente es mi dia favorito😍 me encanta trabajar piernas y gluteos, aunque me este muriendo en el intento jaja pero me gusta💪
Greetings everyone over here💜 today I share with you these 5 powerful💪 exercises focused on lower body!!! Sincesaramente es mi dia favorito😍 I love to work legs and glutes, even if I'm dying trying haha but I like it💪.
Son 5 ejercicios, en el video indico el numero de repeticiones, esto lo haremos sin descanso, un ejercicio tras otro! Una vez realizados los 5, tomamos un descanso de. 1 minuto, los basicos pueden hacer 2 rondas, intermedios y avanzados de 3 a 4 rondas💪💪
There are 5 exercises, in the video I indicate the number of repetitions, we will do this without rest, one exercise after another! Once done the 5, we take a break of 1 minute, the basics can do 2 rounds, intermediate and advanced 3 to 4 rounds💪💪💪
No se si les pase igual, pero yo me siento fuerrrte cuando termino de entrenar con las piernas hinchadas jaja😍 y aunque estoy super ultra consciente de que me falta mucho por mejorar, desde kilos hasta celulitis, estoy FELIZ con mi proceso post parto y cada dia buscando mejorar aun mas💜
I don't know if it's the same for you guys, but I feel strong when I finish training with swollen legs haha😍 and although I'm super ultra conscious that I still have a lot to improve, from kilos to cellulite, I'm HAPPY with my postpartum process and every day looking to improve even more💜
Asi que seguire compartiendo con ustedes mi proceso y encantada dr que alguno aca se anime y realice las rutinas!!
So I will continue to share with you my process and I'm delighted that someone here is encouraged and perform the routines!!!
Recordandoles siempre calentar antes de iniciar, y que sepan que si buscan resultados el ejercicio ayuda, pero la alimentacion LO ES TODO🥦🥑🥬🍅🥝
Reminding you to always warm up before starting, and know that if you are looking for results exercise helps, but nutrition IS EVERYTHING🥦🥑🥬🍅🥝.
El video fue grabado con mi redmi 9
Editado en Inshot
Música: Strobe (de InShot)
Músico: Jeff Kaale
The video was recorded with my redmi 9
Edited in Inshot
Music: Strobe (from InShot)
Musician: Jeff Kaale
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