Rutina de Piernas, sin peso🔥🔥 || Legs routine, without weight🔥🔥 [Esp-Eng]

Hola Hola amigos de @fulldeportes feliz viernes!! por acá seguimos activa 💪 con unos cuantos trasnochos encima, pero tratando de cumplirme a diario con mi actividad física, ayer me costó por cosas que tuve que hacer, pero hoy a pesar de estar cansada no lo pensé dos veces 💪💪

y Aca les comparto un poco de la rutina!! realizamos ejercicios de bajo impacto, pero que sin duda trabajan nuestras piernas, recuerden calentar muy bien antes de empezar y mantenerse bien hidratados, sobretodo por ese calor tan fuerte que anda haciendo (al menos en Venezuela) acá les comparto 2 de los ejercicios que verán en el video, así que REPRODUZCANLO jajaja 🥰🔥

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Hi Hi friends of @fulldeportes happy Friday!!! here we are still active 💪 with a few late nights on top, but trying to meet me daily with my physical activity, yesterday it cost me for things I had to do, but today despite being tired I did not think twice 💪💪💪

y Aca les comparto un poco de la rutina!!! we perform low impact exercises, but certainly work our legs, remember to warm up well before starting and stay well hydrated, especially for that heat so strong that is doing (at least in Venezuela) here I share 2 of the exercises that you will see in the video, so PLAY IT hahaha 🥰🔥

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay