Mi participación en la Bailoterapia motivado al aniversario del C.C Marina Plaza [ESP-ENG]

En esta oportunidad mi querida comunidad les compartiré lo que fue una actividad deportiva recreativa de esas que tanto me gustan y que ya lo he dejado saber por aquí, todo esto tuvo origen como parte de la celebración del 21° Aniversario del centro comercial Marina Plaza de mi ciudad Cumaná.

In this opportunity my dear community I will share with you what was a recreational sports activity of those that I like so much and that I have already let you know here, all this originated as part of the celebration of the 21st Anniversary of the Marina Plaza shopping center in my city Cumaná.

En los últimos meses se ha hecho costumbre y recurrente este tipo de eventos, grandes carreras y en este caso muy divertidas y beneficiosas bailoterapias, aeróbicos, acompañadas de comboxing, todo esto realizado por personas conocedoras del tema las cuales ya tienen en su haber un numero considerable de eventos deportivos, provenientes de un gimnasio nombrando a su grupo "Cumaná Saludable".

In recent months it has become customary and recurrent this type of events, great races and in this case very fun and beneficial bailoterapias, aerobics, accompanied by comboxing, all this done by knowledgeable people who already have to their credit a considerable number of sporting events, coming from a gym naming his group "Cumaná Saludable".

El lugar de encuentro fue como ya se los mencione recientemente en "Marina Plaza", uno que en sus buenos tiempos fue uno de los centros comerciales mas concurridos y visitados por todos de la ciudad de Cumaná, pero por diferentes razones y factores hizo que la popularidad decayera, sin embargo en los últimos tiempos se ha visto una pequeña mejoría en cuanto afluencia de personas, debido a las actividades realizadas en sus espacios y no es de extrañar dado que es un hermoso lugar con increíbles vistas al mar, haciéndolo mas llamativo por los yates y barcos que se encuentran en el embarcadero.

The meeting place was as I mentioned recently in "Marina Plaza", one that in its good times was one of the busiest shopping centers and visited by everyone in the city of Cumana, but for various reasons and factors made the popularity declined, however in recent times has seen a small improvement in terms of influx of people, due to the activities in their spaces and it is not surprising since it is a beautiful place with incredible views of the sea, making it more striking for the yachts and boats that are on the pier.

Volviendo al tema de la actividad básicamente se baso en la bailoterapia o por lo menos fue lo que mas pude hacer, por supuesto antes que nada con ayuda de los instructores todo el grupo hizo una serie de ejercicios de calentamientos, de esta manera el cuerpo estaría preparado para el baile.
Creo que lo he dicho en varias oportunidades pero el ejercitar de esta manera es muy bueno, te diviertes y a su vez pones prácticamente todo el cuerpo en movimiento, es un excelente ejercicio de cardio el cual es perfecto para mi por mi condición salud en cuanto a la hipertensión lo cual me obliga a estar en constante actividad y evitar a toda costa el sedentarismo.

Back to the topic of the activity, basically it was based on dance therapy or at least it was what I could do, of course first of all with the help of the instructors the whole group did a series of warm up exercises, in this way the body would be prepared for the dance.
I think I have said it several times but exercising in this way is very good, you have fun and in turn you put practically the whole body in motion, it is an excellent cardio exercise which is perfect for me because of my health condition in terms of hypertension which forces me to be in constant activity and avoid at all costs the sedentary lifestyle.

Son pocas las veces en las cuales he publicado en esta comunidad, pero pienso compartir mas a menudo algunas actividades las cuales me ayudan a estar en forma y mejorar mi condición física y de salud, esperando que se atrevan y se unan poniendo en practica lo poco o lo mucho, lo importante es sumar minutos de movimiento para que a largo plazo el cuerpo no nos pase factura. Por mi parte espero continuar y cada día mejorar. Nos vemos pronto!.

There are few times in which I have published in this community, but I plan to share more often some activities which help me to be in shape and improve my physical condition and health, hoping that they dare and join putting into practice a little or a lot, the important thing is to add minutes of movement so that in the long run the body does not take its toll on us. For my part I hope to continue and improve every day. See you soon.