Botar la basura que hay en ti | Dump the garbage in you [ESP-ENG]

Te ha pasado que cuando crees que avanzas es cuando más retrocedes. Me refiero al océano de emociones que salen a flote cuando te sentiste vulnerable y en peligro, aquellas situaciones que hacen que escapes de tu realidad y que te sumerjas a un pozo más oscuro y profundo del que tiempo después sales con escombros y lodo. De ahí empieza nuevamente el mismo proceso de purificación, pero esta vez ya sabes en qué momento detenerse, qué decisión no volver a tomar, e intentas tomar valor y fuerza para poder continuar.

Has it ever happened to you that when you think you are moving forward is when you go backwards. I am referring to the ocean of emotions that come to the surface when you felt vulnerable and in danger, those situations that make you escape from your reality and dive into a deeper and darker well from which you come out some time later with debris and mud. From there the same purification process begins again, but this time you know at what point to stop, what decision not to take again, and you try to take courage and strength to be able to continue.

Al día siguiente, después de quedarte dormida de tanto llorar, quieres que las cosas funcionen como todos los días, sabes que ya has pasado por esta situación muchas veces y en todas lograste salir vencedor. Te despiertas y llegan ataques de pensamientos que te obligan a que te refugies en tu habitación, te dices para que levantarse, para que buscar comida, si no te sientes merecedor de nada más que tú mismo desprecio, aquí es donde verdaderamente empieza lo difícil, te odias a ti mismo y te dices cosas hirientes por ser el ser que eres. Entonces en esos instantes ya no quieres escuchar más consejos motivacionales porque ninguno está funcionando, solo buscar, ver si dentro de ti hay algo bueno que rescatar. También te cuestionas con las siguientes frases “me lo merezco” “porque me tuvo que pasar a mí” “me convertí en lo que siempre odié ser”.

De pronto llega un instante en el que tu cabeza hace click y busca en automático hacer las cosas que solías hacer para dejar de estar triste. Porque también te cansas de seguir en ese estado de agobio y soledad. Después de todo sentar buenas raíces para que las plagas del futuro no acaben con tu vida, funciona. Realmente tener algo que crecer te ayuda a salir del abismo. Así que pasas de víctima a ser responsable de ti mismo, te ves en el espejo, te das una sonrisa colgate, recuerdas que hacerte una trenza en el cabello, es un consejo infalible que te dio la abuela para combatir la tristeza, luego vas por un poco de perfume y eliges colores brillantes para tus uñas, así que mientras te concentras en el color del esmalte, piensas que después de terminar ya estarás mejor y nuevamente para ti misma. Ver a tus uñas brillantes es como si estuvieras preparándote para un festín que próximamente se acercará a tu vida.

The next day, after falling asleep from crying so much, you want things to work as they do every day, you know that you have already gone through this situation many times and in all of them you managed to come out victorious. You wake up and you get attacks of thoughts that force you to take refuge in your room, you tell yourself why get up, why look for food, if you do not feel worthy of anything but your own contempt, this is where the hard part really begins, you hate yourself and you say hurtful things to yourself for being the person you are. Then in those moments you don't want to listen to any more motivational advice because none of it is working, just search, see if inside you there is something good to rescue. You also question yourself with the following phrases "I deserve it" "because it had to happen to me" "I became what I always hated to be".

Suddenly there comes a moment in which your head clicks and automatically seeks to do the things you used to do to stop being sad. Because you also get tired of staying in that state of overwhelm and loneliness. After all, putting down good roots so that the plagues of the future don't wipe out your life works. Actually having something to grow helps you to get out of the abyss. So you go from victim to being responsible for yourself, you look in the mirror, you give yourself a colgate smile, you remember that braiding your hair is an infallible advice that grandma gave you to fight sadness, then you go for some perfume and choose bright colors for your nails, so while you concentrate on the color of the nail polish, you think that after you finish you will be better and again for yourself. Seeing your nails shiny is as if you are getting ready for a feast that is coming soon to your life.

Ves que ahora nuevamente te importa sacar la basura que hay en ti, empiezas por limpiar toda la suciedad de tu casa, ya que la descuidaste todo este tiempo. Luego tomas una ducha en señal de que el próximo a limpiarse eres tú. Y sales con los hombros aliviados, con mayor claridad visual, también coges un papel y escribes lo que aprendiste con esta situación, lo agradeces y lo dejas ir porque ya no lo necesitas, ya no lo quieres recordar. Solo necesitas memorizar lo que no debes hacer en una próxima vez. Al fin de cuentas a la tristeza se la vence con más tristeza. Y se va, como todo lo que pasa por nuestra vida.

You see that now again you care about taking out the garbage in you, you start by cleaning all the dirt in your house, since you neglected it all this time. Then you take a shower as a sign that the next one to clean is you. And you come out with relieved shoulders, with more visual clarity, you also take a piece of paper and write down what you learned with this situation, you are grateful and you let it go because you don't need it anymore, you don't want to remember it anymore. You just need to memorize what not to do next time. At the end of the day sadness is overcome with more sadness. And it goes away, like everything else that passes through our lives.