¿Te gustaría empezar el día con energía y salud? Entonces te invito a acompañarme en mi mañana de entrenamiento, donde iremos al parque las ballenitas y realizaremos algunos ejercicios de jale y empuje. Estos ejercicios son ideales para fortalecer los músculos de la espalda, los brazos, el pecho y los hombros. No necesitamos ningún equipo especial, solo nuestro propio peso corporal y unas barras o bancos que podamos encontrar en el parque. A continuación les compartiré un contenido audiovisual donde podrán ver más detalles de como me fue está mañana en mi entrenamiento.