Técnica correcta: Es fundamental mantener una técnica adecuada al realizar flexiones para obtener los máximos beneficios y evitar lesiones. Colócate en posición de plancha alta con las manos a la altura de los hombros y los dedos apuntando hacia adelante. Mantén el cuerpo alineado desde la cabeza hasta los pies y baja el pecho hacia el suelo, doblando los codos. Luego, empuja el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos. Evita arquear la espalda o permitir que los hombros se hundan.