3speak - Tokenised video communities

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01:31

Rutina de hombros intermedios | Intermediate Shoulder Routine

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01:38

Rutina para dominar la flexión a una mano | Routine to master the push-up to one arm

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Rutina de extensión de triceps a un brazo | One arm triceps extension routine

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01:37

Rutina de aumento de masa muscular |

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07:48

Mi participación en la street workout duals battles |

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01:35

Rutina efectiva de solo "empuje" | Effective "push" only routine

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01:18

Super set efectivo de solo "jale" | Effective pull-only super set

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01:55

Rutina de abdomen en el suelo | Abdominal routine on the floor

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01:08

Cumpliendo el reto propuesto por @rafaelberrios en swc

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02:35

Rutina de flexibilidad y estiramientos | Flexibility and stretching routine

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01:49

Rutina de back lever para principiantes | Back lever routine for beginners

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01:37

4 tipos de flexiones avanzadas para realizar en tu parque

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Rutina para entrenar tu espalda avanzada |

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Rutina para aumentar tus biceps avanzado |

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04:48

Mi participacion en la duel of champions realizada en valencia - venezuela

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Rutina intensa de cardio para tu resistencia |

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Rutina para el entrenamiento de las piernas | leg workout routine

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Rutina para ayudar tus planchas en la zona lumbar |

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Mi entrenamiento diario de front lever nivel avanzado |

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Rutina efectiva para aumentar muscularmente tus trapecios |

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Rutina super set sin descanso para fuerza |

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Rutina para mejorar el hollow en tu plancha | Routine to improve the hollow in your plank

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Rutina de front lever para principiantes |

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Rutina para mejorar tu straddle planche (intermedios) |

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Rutina para sacar la straddle planche principiantes |

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Rutina para mejorar tu full planche |

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4 ejercicios para lograr el front a una mano | 4 exercises to achieve the front to one arm

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Ejercicios que suelo realizar para el hefesto.

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Rutina combinada de antebrazos y estaticos | Combined forearm and static routine

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Rutina para aumentar tus repeticiones en muscle UP |

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4 tipos de pull ups que puedes realizar en tu parque | 4 types of pull ups that you can do in your p

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Un día de freestyle en el parque para motivarse | A day of freestyle in the park to get motivated

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Rutina para lograr el dragon Flag | Routine to achieve the dragon flag

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Rutina para mejorar la parte baja de tu abdomen | Routine to improve the lower part of your abs

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Rutina super set para aumentar fuerza y resistencia | Super set routine to increase strength and end

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Rutina de empuje para aumentar tu resistencia

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Rutina para aumentar tu resistencia en front | Routine to increase your resistance in front

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Rutina de jale que puedes realizar en tu parque | Pulling routine that you can do in your park

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Rutina para lograr la imposible dips

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4 ejercicios para aumentar y definir tus pectorales |

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4 ejercicios para definir tu espalda | 4 exercises to define your back

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00:53

4 ejercicios para ejecutar la dominada a 1 mano

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01:58

Mi participación en los primeros versus realizado por SWC

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04:06

Mi primera subida al cerro hotel maracay 2022

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Rutina de ejercicios en banca para tonificar tu abdomen

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Mi participación en el campeonato nacional Simbolos extremos |

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02:16

Una ruta en bicicleta en la mañana en compañía de @manuelramos |

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Rutina para aumentar tus antebrazos | Routine to increase your forearms

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4 ejercicios de abdomen para dominar la V-sit | 4 abs exercises to master the V-sit

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4 ejercicios para dominar el back lever | 4 exercises to master the back lever

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4 ejercicios que me han ayudado en el front lever|4 exercises that have helped me in the front lever

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01:38

5 ejercicios para aumentar tu fuerza en los brazos | 5 exercises to increase your arm strength

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03:41

3 pasos para realizar el movimiento 360º | 3 steps to perform the 360º movement

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4 ejercicios para aumentar tus hombros | 4 exercises to increase your shoulders

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01:36

5 ejercicios para marcar tu abdomen | 5 exercises to mark your abdomen

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4 ejercicios para dominar la full planche | 4 exercises to master the full planche

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3 ejercicios para dominar el muscle up | 3 exercises to master the muscle up

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5 variaciones de pull ups para realizar en tu parque | 5 variations of pull ups to perform in your p

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Rutina 5x5 para aumentar la parte superior del torso | 5x5 routine to increase your upper torso

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Rutina para aumentar tus músculos tríceps | Rutina para aumentar los músculos "tríceps"

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Rutina de 4 ejercicios para aumentar tus pectorales | Routine of 4 exercises to increase your pecs

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Rutina de 4 ejercicios para ejercitar tus bíceps | 4 exercise routine to exercise your biceps

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4 ejercicios básicos para dominar el hefesto. | 4 basic exercises to master the hephaestus.

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3 sets de ejercicios para dominar el front lever | 3 sets of exercises to master the front lever

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Video de verificación de identidad para la comunidad de Full Deportes - Soy Ramsses Moncada

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video de motivación street workout