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01:31
Rutina de hombros intermedios | Intermediate Shoulder Routine
6
01:38
Rutina para dominar la flexión a una mano | Routine to master the push-up to one arm
9
01:32
Rutina de extensión de triceps a un brazo | One arm triceps extension routine
10
01:37
Rutina de aumento de masa muscular |
20
07:48
Mi participación en la street workout duals battles |
10
01:35
Rutina efectiva de solo "empuje" | Effective "push" only routine
11
01:18
Super set efectivo de solo "jale" | Effective pull-only super set
11
01:55
Rutina de abdomen en el suelo | Abdominal routine on the floor
14
01:08
Cumpliendo el reto propuesto por @rafaelberrios en swc
13
02:35
Rutina de flexibilidad y estiramientos | Flexibility and stretching routine
15
01:49
Rutina de back lever para principiantes | Back lever routine for beginners
14
01:37
4 tipos de flexiones avanzadas para realizar en tu parque
11
01:20
Rutina para entrenar tu espalda avanzada |
9
02:26
Rutina para aumentar tus biceps avanzado |
18
04:48
Mi participacion en la duel of champions realizada en valencia - venezuela
8
02:31
Rutina intensa de cardio para tu resistencia |
12
02:19
Rutina para el entrenamiento de las piernas | leg workout routine
13
01:54
Rutina para ayudar tus planchas en la zona lumbar |
8
01:21
Mi entrenamiento diario de front lever nivel avanzado |
11
01:42
Rutina efectiva para aumentar muscularmente tus trapecios |
15
01:25
Rutina super set sin descanso para fuerza |
32
02:46
Rutina para mejorar el hollow en tu plancha | Routine to improve the hollow in your plank
5
01:56
Rutina de front lever para principiantes |
7
01:35
Rutina para mejorar tu straddle planche (intermedios) |
12
01:57
Rutina para sacar la straddle planche principiantes |
9
02:15
Rutina para mejorar tu full planche |
10
01:33
4 ejercicios para lograr el front a una mano | 4 exercises to achieve the front to one arm
10
01:50
Ejercicios que suelo realizar para el hefesto.
6
01:43
Rutina combinada de antebrazos y estaticos | Combined forearm and static routine
11
02:25
Rutina para aumentar tus repeticiones en muscle UP |
14
01:27
4 tipos de pull ups que puedes realizar en tu parque | 4 types of pull ups that you can do in your p
27
01:50
Un día de freestyle en el parque para motivarse | A day of freestyle in the park to get motivated
23
01:51
Rutina para lograr el dragon Flag | Routine to achieve the dragon flag
31
02:11
Rutina para mejorar la parte baja de tu abdomen | Routine to improve the lower part of your abs
28
01:51
Rutina super set para aumentar fuerza y resistencia | Super set routine to increase strength and end
15
01:41
Rutina de empuje para aumentar tu resistencia
16
01:32
Rutina para aumentar tu resistencia en front | Routine to increase your resistance in front
18
01:29
Rutina de jale que puedes realizar en tu parque | Pulling routine that you can do in your park
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01:39
Rutina para lograr la imposible dips
16
01:30
4 ejercicios para aumentar y definir tus pectorales |
3
01:33
4 ejercicios para definir tu espalda | 4 exercises to define your back
3
00:53
4 ejercicios para ejecutar la dominada a 1 mano
5
01:58
Mi participación en los primeros versus realizado por SWC
1
04:06
Mi primera subida al cerro hotel maracay 2022
9
01:30
Rutina de ejercicios en banca para tonificar tu abdomen
7
04:31
Mi participación en el campeonato nacional Simbolos extremos |
3
02:16
Una ruta en bicicleta en la mañana en compañía de @manuelramos |
1
01:47
Rutina para aumentar tus antebrazos | Routine to increase your forearms
2
01:35
4 ejercicios de abdomen para dominar la V-sit | 4 abs exercises to master the V-sit
3
01:54
4 ejercicios para dominar el back lever | 4 exercises to master the back lever
01:17
4 ejercicios que me han ayudado en el front lever|4 exercises that have helped me in the front lever
1
01:38
5 ejercicios para aumentar tu fuerza en los brazos | 5 exercises to increase your arm strength
1
03:41
3 pasos para realizar el movimiento 360º | 3 steps to perform the 360º movement
4
01:23
4 ejercicios para aumentar tus hombros | 4 exercises to increase your shoulders
2
01:36
5 ejercicios para marcar tu abdomen | 5 exercises to mark your abdomen
3
01:38
4 ejercicios para dominar la full planche | 4 exercises to master the full planche
4
01:10
3 ejercicios para dominar el muscle up | 3 exercises to master the muscle up
6
01:42
5 variaciones de pull ups para realizar en tu parque | 5 variations of pull ups to perform in your p
1
02:04
Rutina 5x5 para aumentar la parte superior del torso | 5x5 routine to increase your upper torso
5
01:19
Rutina para aumentar tus músculos tríceps | Rutina para aumentar los músculos "tríceps"
7
01:29
Rutina de 4 ejercicios para aumentar tus pectorales | Routine of 4 exercises to increase your pecs
7
01:32
Rutina de 4 ejercicios para ejercitar tus bíceps | 4 exercise routine to exercise your biceps
3
01:19
4 ejercicios básicos para dominar el hefesto. | 4 basic exercises to master the hephaestus.
5
01:18
3 sets de ejercicios para dominar el front lever | 3 sets of exercises to master the front lever
14
00:17
Video de verificación de identidad para la comunidad de Full Deportes - Soy Ramsses Moncada
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01:21
video de motivación street workout
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