Ejercicios importantes para la planche // calistenia [ESP-ENG]
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¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina que tenía tiempo si hacer, aun así no puede realizar todos los ejercicios, por lo cual solo coloque lo más importante según mi parecer. Los ejercicios son los más básicos, pero con la dificultad de hacer más aguantes y de hacer repeticiones.
Greetings! Dear #Hive and SWC friends. I'm Joan Fernandez @joanfh-workout. Today I share with you a routine that I had time to do, even so I can not perform all the exercises, so I only put the most important in my opinion. The exercises are the most basic, but with the difficulty of doing more endurance and repetitions.
Como tas le menciones, estos son unos de entretantos ejercicios que nos ayudaran no solo a ganar fuerza sino resistencia y lograr lo más importante que es conocer el punto de equilibrio para hacer una planche.
As you mentioned, these are some of the many exercises that will help us not only to gain strength but also endurance and achieve the most important thing, which is to know the point of balance to do a planche.
Voy a aprovechar el momento para darle las gracias a mi compañero @nestorrdz30 por ayudarme a grabar este video, para así poder compartirlos con todos ustedes, espero les guste. Nos vemos un el próximos post.
I'm going to take this moment to thank my partner @nestorrdz30 for helping me to record this video, so I can share it with all of you, I hope you like it. See you in the next post.
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La música utilizada en la edición de este video está libre de derechos de autor
Espero que te haya gustado mi contenido y te animo a entrenar!
¡Somos Colmena!
¡Somos SWC!
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