Entrenamiento de Fin de Semana

Entrenamiento de fin de semana

Recuerdan que la semana pasada específicamente el 31 de diciembre corrí 12 km en horas de la mañana, Por lo tanto esta semana me tocaban 15 km para ir subiendo las distancias progresivamente.

Me hicieron la invitación a hacer el entrenamiento arriba y aproveché de hacer la distancia qué correspondía, sin embargo la montaña es muy exigente y dura para correr allá por lo que hice una distancia de 12 km en total.

Hice solo esa distancia ya que correr asfalto es muy distinto correr en montaña y el esfuerzo físico y el tiwmpo realizado fue equivalente al esfuerzo realizado en asfalto en 15 km.

Recorrido

12 kilómetros en 1:30 min

Esta montaña cuenta con una ruta de 5 km, Qué lleva desde el acceso de chacaito desde el puesto de guardaparques hasta la zona de San Bernardino que es el camino que lleva hacia el Hotel Humboldt.

Por lo tanto para hacer esa distancia tuve que hacer dos vueltas y media el terreno cuenta con subidas y bajadas incorporadas.

Esta semana logré acumular 29 km en total corrí el martes 7 el jueves 7 y hoy 12 km.

Por acá se sigue sumando kilómetros y próximamente para encontrarme con mi grupo de #HIVErun para dar inicio a las actividades del año 2024.