Saludos queridos amigos de la Comunidad SWC soy @dimas-deikartz. Antes de entrenar, es fundamental un calentamiento adecuado, ya que acelera la adaptación a nivel respiratorio, circulatorio y metabólico, permitiendo iniciar actividades importantes en un estado estable. Esto se logra aumentando la temperatura corporal y muscular. En cualquier caso, el “core” no se considera a la hora de calentar, a pesar de que el aumento de temperatura en la región central del cuerpo está directamente relacionado con la realización de diferentes actividades y deportes. Como tal, este debería ser el objetivo preferido para las secciones de calentamiento activo en general.