Set de abdominales y su importancia [ESP][ENG]

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    dimas-deikartz

    Published on May 15, 2023
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    STREET WORKOUT COMMUNITY

    Set de abdominales y su importancia [ESP]

    Abdominal set and its importance [ENG]

    photo_5116612231151332182_y.jpg

    Spanish
    English
    Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community, soy @dimas-deikartz, hoy le vengo a traer un Set de abdominales y su importancia espero que les ayude.
    Greetings dear friends of the Street Workout Community, I'm @dimas-deikartz, today I come to bring you an abs set and its importance, I hope it helps you.
    Los ejercicios de abdomen son importantes por varias razones:
    Abdominal exercises are important for several reasons:
    1. Fortalecimiento del núcleo:
    1. Core Strengthening:
    Los músculos del abdomen son parte del núcleo del cuerpo, junto con los músculos de la espalda y los glúteos. Un núcleo fuerte es esencial para mantener una buena postura y prevenir lesiones, especialmente en la espalda.
    The abdominal muscles are part of the core of the body, along with the muscles of the back and buttocks. A strong core is essential for maintaining good posture and preventing injury, especially to the back.
    photo_5116612231151332182_y.jpg
    2. Mejora del equilibrio y la estabilidad:
    2. Improved balance and stability:
    Los ejercicios de abdomen pueden ayudar a mejorar el equilibrio y la estabilidad del cuerpo, lo que puede ser beneficioso para la práctica de deportes y actividades cotidianas.
    Abdominal exercises can help improve the balance and stability of the body, which can be beneficial for sports and daily activities.
    3. Estética:
    3. Aesthetics:
    Muchas personas realizan ejercicios de abdomen para tonificar los músculos y obtener un aspecto más definido y estético.
    Many people perform abdominal exercises to tone muscles and obtain a more defined and aesthetic appearance.
    photo_5116612231151332181_y.jpg
    4. Salud:
    4. Health:
    La grasa abdominal puede ser un factor de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Los ejercicios de abdomen pueden ayudar a reducir la grasa abdominal y mejorar la salud en general.
    La grasa abdominal puede ser un factor de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Los ejercicios de abdomen pueden ayudar a reducir la grasa abdominal y mejorar la salud en general.
    Previene lesiones:
    Prevents injuries:
    Es importante destacar que los ejercicios de abdomen no son suficientes para lograr una buena salud física. Es necesario combinarlos con una dieta saludable y ejercicio cardiovascular para obtener los mejores resultados. Además, es importante realizar los ejercicios adecuadamente y con una técnica correcta para evitar lesiones.
    It is important to note that abdominal exercises are not enough to achieve good physical health. They need to be combined with a healthy diet and cardiovascular exercise for the best results. In addition, it is important to perform the exercises properly and with the correct technique to avoid injuries.
    photo_5116612231151332180_y.jpg
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    Vizzen & Protolizard - Heaven Knows [NCS Releases]
    Muchas gracias por leer mi publicación.
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    ¡nos vemos en una próxima publicación!
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