Último entrenamiento del año - Last training session of the year

      ¡Hola a Todos! Realicé mi último entrenamiento del año, y sin planearlo fue un poco de Crossfit y hoy quiero compartirlo con ustedes. Estaba entrenando el Tren Inferior, y luego llegó mi compañero @danielmarin_chimy (en Instagram) que es entrenador de Crossfit y me ofreció a realizar el último WOD del año, y lo realicé en el Gym.

! [ENGLISH VERSION] Hello everyone! I did my last workout of the year, and without planning it was a bit of CrossFit and today I want to share it with you. I was training the lower body, and then my partner @danielmarin_chimy (on Instagram) who is a CrossFit coach came along and offered me to do the last WOD of the year, and I did it at the Gym.

      Fue bastante sencillo pero exigente y me entretuve realizándolo, invite a entrenar conmigo a @kattyfit.trainer que es la dueña del Gimnasio y le encantó.

! [ENGLISH VERSION] It was quite simple, but demanding and I had fun doing it, I invited @kattyfit.trainer (on Instagram) who is the owner of the gym to train with me and she loved it.

      Los invito a ver este WOD,les deseo un feliz año nuevo, con mucha Salud y Abundancia🥰🌟✌️

! [ENGLISH VERSION] I invite you to watch this WOD, I wish you a happy new year, with lots of Health and Abundance 🥰🌟✌️

      Descargo de Responsabilidad: Quiero enfatizar que los ejercicios y tips compartidos en este post son el resultado de mi experiencia personal. Cada persona tiene su propia condición física y reacciona de manera diferente al ejercicio. Para garantizar tu seguridad y maximizar los beneficios, te recomiendo encarecidamente que consultes a un profesional de la salud o a un entrenador capacitado antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

! [ENGLISH VERSION]
Disclaimer: I want to emphasize that the exercises and tips shared in this post are the result of my personal experience. Everyone has their own physical condition and reacts differently to exercise. To ensure your safety and maximize the benefits, I strongly recommend that you consult a health professional or trained trainer before beginning any exercise