Retándome con Repeticiones / Challenging me with Repetitions

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viviana.fitness

Published on Apr 29, 2023

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Invitada al aniversario de sport gym 3000.jpg

Hola HIVE | HELLO HIVE

El día de hoy, les comparto una linda experiencia ya que fui Invitada a el Aniversario de un Gimnasio reconocido en la ciudad de Maturín, estado Monagas - Venezuela.

La organización del evento deportivo contó con varias actividades como:

Bailoterapia
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento Pum que es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música.
Entrenamiento Jam que es un entrenamiento cardiovascular que consiste en mezclar varios tipos de bailes.
Exhibición Competitiva donde las mujeres entrenamos Sentadillas, Prensa; y los hombres Sentadillas, Press banca y Flexiones.

Today, I share with you a nice experience since I was invited to the Anniversary of a recognized Gym in the city of Maturin, Monagas state - Venezuela.

The organization of the sporting event included several activities such as:

Dance Therapy
Functional Training
Pum Training which is an intense physical training program that combines aerobic activity and muscle work by lifting weights to the rhythm of music.
Jam Training which is a cardiovascular workout that consists of mixing various types of dances.
Competitive Exhibition where women train Squats, Press; and men Squats, Bench Press and Push-ups.

Fue muy retador las modalidades, di lo mejor de mi y me sorprendí con los resultados, tanto que hice repeticiones que no hecho entrenando, así que me ayudó bastante y ahora sé más sobre mis capacidades.

Con mi participación logré los siguientes resultados:

Sentadillas Libre: Le di con 80 kilos 15 reps, y tarde como 53 segundos. Luego paralizan el temporizador y le subí de peso a 90 kilos y le 9 reps.
Prensa: Le di en 1:30min 36 repeticiones con 160 kilos.

Estaba super cansada, y como saben la sentadilla es un ejercicio compuesto, conlleva mucha musculatura y requiere mucha técnica, al sumarle peso significativo, más retarme con las reps y con tiempo, es todo un reto que asumí con mucho esfuerzo y que me sorprendí al lograr llevarme al límite.

It was very challenging modalities, I gave my best and I was surprised with the results, so much that I did repetitions that I didn't do training, so it helped me a lot and now I know more about my capabilities.

With my participation I achieved the following results:

Free Squats: I hit it with 80 kilos 15 reps, and it took about 53 seconds. Then they stopped the timer and I moved the weight up to 90 kilos and gave him 9 reps.
Press: I hit it in 1:30min 36 reps with 160 kilos.

I was super tired, and as you know the squat is a compound exercise, it involves a lot of muscle and requires a lot of technique, adding significant weight, plus challenging me with reps and time, is a challenge that I took on with great effort and I was surprised to get me to the limit.

Sé que puedo con más pero conlleva más entrenamiento, no quise arriesgarme, no soy esa clase de personas que juegan con el ego y los kilos.

Prefiero ser efectiva, buena técnica y evitar lesiones. Obvio yo coloco peso y me gusta, pero no lo hago a lo loco ni sin entrenar y estar preparada.

I know I can do more but it takes more training, I didn't want to risk it, I'm not that kind of person who plays with ego and kilos.

I prefer to be effective, good technique and avoid injuries. Of course I put on weight and I like it, but I don't do it crazy or without training and being prepared.

Encontrarme con personas que reconozco del medio, aunque sean de otros gimnasios, es muy agradable. También es super lindo cuando espontáneamente hay personas que me reconocen por las redes sociales, o en actividades de este tipo. Es como una gran comunidad, aunque cada uno quiera dejar en alto a su propio gimnasio.

Como les mencioné anteriormente, asistí como Invitada en el Aniversario de este gimnasio y como anfitriones fueron demasiado gentiles y amables.

Meeting people that I recognize from the environment, even if they are from other gyms, is very nice. It's also super nice when spontaneously there are people who recognize me through social networks, or in activities of this type. It's like a big community, even if everyone wants to make their own gym stand out.

As I mentioned before, I attended as a Guest at the Anniversary of this gym and as hosts they were very gracious and kind.

Cada vez disfruto más del deporte y de la actividad física, sin duda alguna fue un día increíble donde interactué y establecí amistades con personas importantes y valiosas del mundo Fitness y de Gimnasios de mi estado.

Asistí representando al gimnasio donde entreno, quienes me apoyaron muchísimo, me facilitaron el uniforme y estuvieron pendientes de la logística y de mi seguridad.

En el video tienen más de toda la experiencia, de las instalaciones y mi desempeño, deseo que les guste, para mí es muy importante compartir todo esto en Full Deportes y con todos ustedes.

I enjoy sport and physical activity more and more, without a doubt it was an incredible day where I interacted and established friendships with important and valuable people in the Fitness world and gyms in my state.

I attended representing the gym where I train, who supported me a lot, provided me with the uniform and were aware of the logistics and my safety.

In the video you have more of the whole experience, the facilities and my performance, I hope you like it, for me it is very important to share all this in Full Deportes and with all of you.

Te invito a ver este video, sé que lo disfrutarás.Estoy muy agradecida con apoyo que me han brindado. Espero que le haya gustado el video y nos vemos en la próxima😘😘😘

I invite you to watch this video, I know you will enjoy it, I am very grateful for the support you have given me. I hope you liked the video and see you in the next one😘😘😘😘😘.