Saludos amigos de #Full Deportes y #SWC. Esta es mi primera publicación en la comunidad después de mi presentación, y en esta ocasión quería traerles a consideración uno de mis ejercicios favoritos dentro del mundo de la calistenia. Se trata del "Ice Cream Maker", y pese a su extraño nombre, es uno de los mejores ejercicios para trabajar la zona superior del cuerpo.

Para su ejecución se requiere de una buena base previa de fuerza en la zona superior del cuerpo, ya que se trata de un ejercicio avanzado. Este movimiento implica la mayor parte de los grupos musculares de la parte superior del cuerpo, haciendo principal énfasis en los músculos de la espalda, abdominales, y deltoides posterior.

Además de su eficaz función para la construcción de masa muscular y la ganancia de fuerza, permite mejorar en aspectos a nivel biomecánico como la coordinación y la propiocepción. Por ellos resulta muy conocido dentro del mundo de la calistenia y la gimnasia olímpica.

Y entonces, ¿que opinión les merece este grandioso ejercicio?? Leo sus comentarios. Saludos!!