Rutina de Abdominales 💪🔥 || Abs Routine 💪🔥 [Esp-Eng]

Hola hola amigos de @fulldeportes un gusto estar de nuevo por acá!! hoy quiero compartirles una rutina poderosa para trabajar nuestra zona media 💪💪 Esto más allá de querer marcar chocolaticos jaja es una excelente forma de fortalecer nuestra zona media, ideal oara ejecutar correctar correctamente muchos movimientos!!

Acá les muestro una serie de movimientos que van a hacer desde la comodidad de su casa, sin material, más que la mejor actitud que le puedan poner jeje yo había descuidando un poco los abdominales, pero decidí retomarlos al menos 2 veces por semana, esto, más el correcto déficit calorico, tiene que traer buenos resultados si o si, así que vamos por eso💪💪

Espero que se animen a hacerla🥰

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Hello hello friends of @fulldeportes a pleasure to be here again!!! today I want to share with you a powerful routine to work our middle zone 💪💪 This beyond wanting to mark chocolaticos haha is an excellent way to strengthen our middle zone, ideal oara run correctly correct many movements!!!

Here I show you a series of movements that you are going to do from the comfort of your home, without material, more than the best attitude that you can put hehe I had neglected a little abs, but I decided to take them back at least 2 times a week, this, plus the correct caloric deficit, has to bring good results if or if, so let's go for it💪💪💪

I hope you are encouraged to do it🥰🥰

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay