Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy joel-sw Aquรญ les dejo una rutina mรญa, que es la que haga para fortalecer mi zona de abdominales, yo suelo hacer tres rutinas de diferentes musculo cada dia, pero esta es la que hago para calentar la zona del abdomen y prepara el core para entrenar, creo que es mi forma ideal para calentar, espero les guste y si tienes alguna sugerencia me la hagan saber en los comentarios
Greetings dear friends of the SWC community, I'm joel-sw Here's a routine of mine, which is what I do to strengthen my abdominal area, I usually do three routines for different muscles every day, but this is the one I do to warm up the abdomen area and prepares the core for training, I think it is my ideal way to warm up, I hope you like it and if you have any suggestions let me know in the comments
Muchas gracias por leer mi publicaciรณn, ยกnos vemos en una prรณxima publicaciรณn! | Thank you very much for reading my publication, see you in a next publication! |
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