Greetings dear friends of the SWC community, I'm
@joel-sw. Here I leave a post dedicated to a routine so that you can start this year trained, properly, and you will work your whole body in a simple way, it is a very good and very complete routine and the best thing is that you can do it from home, and without needing any extra equipment or material.
Yo actualmente como dispongo de tiempo libre estoy haciendo tres sesiones de entrenamiento, la primero la estoy enfocando en los ejercicios de tensión ya que estoy nivel 0 no dispongo de ningún estático ahorita, y estoy retomando, la verdad me siento a gusto quería tomar días de descanso, sin entrenar donde me olvidara de mis rutina y solo disfrute diciembre, y bueno retome hace una semana ya y quiero competir y aquí vamos, esta rutina es enfocada a mejorar mis básicos avanzados, si disponen de poco tiempo pueden usarla como principal, solo que disminuye los tiempo de descanso y espero les guste.
As I currently have free time, I am doing three training sessions, the first one I am focusing on tension exercises since I am level 0 I do not have any static right now, and I am going back to it, I really feel comfortable I wanted to take days of rest, without training where I forgot my routine and just enjoy December, and well I resumed a week ago now and I want to compete and here we go, this routine is focused on improving my advanced basics, if you have little time you can use it as the main one, just that decreases rest time and I hope you like it.
Rutina | Routine |
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Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación! |
Thank you very much for reading my publication, see you in a next publication! |
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