Solo Estáticos En Mi Entrenamiento [ESP | ENG]

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Published on Aug 17, 2023

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*Street Workout Community*

Solo Estáticos En Mi Entrenamiento

Static Only In My Training

Spanish	English

Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. En esta oportunidad compartiré con ustedes una publicación sobre mi entrenamiento en un día de estáticos.

Greetings dear friends of the community SWC. In this opportunity I will share with you a post about my workout on a static only day.

Hoy llegué al parque con la intención de hacer estáticos por las siguientes razones; Tengo dos callos en las manos y si hacía dinámicos se me iban a romper, quiero que se curen para poder hacer dinámicos con tranquilidad, con estos callos así puedo hacer dinámicos, pero incómodo y eso puede provocar que me caiga o algo parecido entonces es mejor hacer estáticos cuando tengamos un callo, por la siguiente razón no hice dinámicos es porque quiero mejorar mis estáticos y la mejor forma de hacerlo es intentar hacer estáticos hasta cansar el músculo, sé que puedo seguir mejorando y con mi entrenamiento y disciplina lo voy a lograr.

Today I came to the park with the intention of doing static for the following reasons; I have two calluses on my hands and if I did dynamics they were going to break, I want them to heal so I can do dynamics with peace of mind, with these calluses so I can do dynamics, but uncomfortable and that can cause me to fall or something similar so it is better to do statics when we have a callus, for the following reason I did not do dynamics is because I want to improve my statics and the best way to do it is to try to do statics until I tire the muscle, I know I can keep improving and with my training and discipline I am going to achieve it.

He estado practicando la parada de manos con la mano izquierda, es mi brazo débil, por eso quiero ganar fuerza, para eso debo practicar flexiones a una mano con la izquierda y también la parada de manos, para llevar 2 días practicando pienso que no está nada mal, las primeras veces que la intenté con la izquierda me caía y no encontraba la técnica ahora le estoy empezando a agarrar el equilibrio, esto también me va a ayudar en la plancha también, ya que tengo una descompensación.

I have been practicing the handstand with my left hand, it is my weak arm, that is why I want to gain strength, for that I must practice one hand pushups with my left hand and also the handstand, for 2 days practicing I think it is not bad, the first times I tried it with my left hand I was falling and I could not find the technique, now I am starting to get the balance, this will also help me in the plancha too, since I have a decompensation.

El día de hoy llovió, pero eso no me detuvo, cerca del parque hay un techo y decidí entrar, empezar mi entrenamiento, hasta que dejara de llover.

Today it rained, but that didn't stop me, near the park there is a roof and I decided to go inside, start my training, until it stopped raining.

Quiero competir próximamente fuera del país y para eso también debo practicar mis combinaciones para hacer combos completos y seguros a la hora de hacer mis rondas, también debo mejorar mi resistencia y una de las mejores formas es hacer combos completos en mi entrenamiento, es decir hacer dinámicos combinados con estáticos en un mismo combo.

I want to compete soon outside the country and for that I must also practice my combinations to make complete and safe combos when doing my rounds, I must also improve my resistance and one of the best ways is to make complete combos in my training, that is to say to make dynamic combined with static in the same combo.

Tengo aproximadamente 2 meses de preparación para la competencia, no es mucho tiempo, pero yo siento que estoy casi listo para darlo todo, solo me falta pulir algunas cosas, eso es lo que estoy buscando.

I have approximately 2 months of preparation for the competition, it is not much time, but I feel that I am almost ready to give it all, I just need to polish some things, that's what I'm looking for.

Gracias a la comunidad de SWC he aprendido muchas cosas, por ejemplo un atleta profesional, no solo se le llama profesional por el nivel competitivo, un atleta profesional también tiene que tener madurez, yo estoy seguro de lo que quiero y quiero ser un atleta que inspire motivación y que incentive a las personas a practicar el deporte.

Thanks to the SWC community I have learned many things, for example a professional athlete, is not only called professional by the competitive level, a professional athlete also has to have maturity, I am sure of what I want and I want to be an athlete that inspires motivation and encourages people to practice the sport.