Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy
@jesusaguilarvz Aquí les dejo mi segundo entrenamiento del I-sit, desde que empecé el pasado miércoles durante los días siempre hago series de intento ya sea en suelo o en paralelas, aquí coloque otros ejercicios nuevos para ir subiendo un poco la intensidad, espero les guste y me apoyen comentando y compartiendo.
Greetings dear friends of the SWC community, I am
@jesusaguilarvz Here I leave you my second I-sit training, since I started last Wednesday during the days I always do series of attempts either on the ground or on parallel bars, here I put other new exercises for go up the intensity a little, I hope you like it and support me by commenting and sharing.
Rutina | Routine |
4 Series de de 5 Intentos a I-sit | 4 Sets of 5 Attempts at I-sit |
4 series de 5 V-sit en Straddle | 4 sets of 5 V-sits in Straddle |
4 series de 25 segundos de I-sit en la pared | 4 sets of 25 seconds of I-sit on the wall |
4 series de 20 Rep de corta Plumas | 4 series of 20 Rep of short Feathers |
4 series de extensión de cadera de pies | 4 sets of feet hip extension |
4 series de extensión de cadera en suelo | 4 sets of hip extension on the floor |
4 series de Estiramiento de Pancake | 4 sets of Pancake Stretch |
Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación! | Thank you very much for reading my publication, see you in a next publication! |
Redes Sociales | Social Network |
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