Endurece tu zona abdominal || Tighten your abdominal area

ESPAÑOL:

Recibe el fin de semana con las pilas al máximo, hoy no pude ir la gimnasio por motivos laborales, sin embargo no quería dejar de entrenar, por ello pensé en hacer una rutina corta de abdominales, es corta pero muy exigente aún hay movimientos que no domino en su totalidad, aproveché la ocasión para grabarme y que ustedes puedan gozar y sufrir a la vez conmigo, no reirán por unos cuantos días luego de esta rutina.

Una vida sana y activa se complementa con una alimentación balanceada, un buen descanso y claro; una hidratación antes y después de entrenar, sigamos activos.

ENGLISH:

Recibe el fin de semana con las pilas al máximo, hoy no pude ir la gimnasio por motivos laborales, sin embargo no quería dejar de entrenar, por ello pensé en hacer una rutina corta de abdominales, es corta pero muy exigente aún hay movimientos que no domino en su totalidad, aproveché la ocasión para grabarme y que ustedes puedan gozar y sufrir a la vez conmigo, no reirán por unos cuantos días luego de esta rutina.

Una vida sana y activa se complementa con una alimentación balanceada, un buen descanso y claro; una hidratación antes y después de entrenar, sigamos activos.

Creditos: || Credits:

Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.

Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.

Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.

Music: Movement

Translator Deepl.