Hola que tal mi gente de #hive y #swc espero se encuentren muy bien. Bueno amigos lo prometido es deuda, aqui tienen el post con la rutina de Front Lever para Principiantes. En esta oportunidad el protagonista del video será mi compañero @willimays quien actualmente cuenta con la fuerza necesaria para iniciar con el camino del Front Lever.

Decidí que me ayudara porque hablando en temas de propiocepción, la mía en cuanto a este elemento esta desarrollada, por eso tal vez a l tratar de imitar a un principiante me costaría un poco. Entonces que mejor ejemplo que un principiante. Esto es para ustedes amigos, espero les sea de ayuda. Vamos allá.

Hello how are you my people from #hive and #swc I hope you are very well. Well friends, what is promised is debt, here is the post with the Front Lever routine for Beginners. This time the protagonist of the video will be my partner @willimays who currently has the necessary strength to start the Front Lever path.

I decided to help me because speaking of proprioception, mine in terms of this element is developed, so maybe trying to imitate a beginner would cost me a bit. So what better example than a beginner. This is for you friends, I hope it helps you. Let's go there.

El Front Lever es un elemento nivel intermedio-avanzado de la calistenia, ubicado en la zona de fuerza de tracción y palancas. Este es uno de los primeros elementos de tensión que todo atleta competitivo quiere conseguir por su forma a nivel visual y alto nivel de control corporal.

Consiste básicamente en colocar el cuerpo de forma horizontal con relación al suelo sosteniéndose de una barra fija, anillas o superficie que permita realizarlo sin causar ningún inconveniente.

A medida que avancemos les compartiré mas cosas sobre este elemento

The Front Lever is an intermediate-advanced level element of calisthenics, located in the zone of pulling force and levers. This is one of the first tension items every competitive athlete wants to achieve for their visual form and high level of body control.

It basically consists of placing the body horizontally in relation to the ground, holding on to a fixed bar, rings or a surface that allows it to be done without causing any inconvenience.

As we progress I will share more about this element