3speak - Tokenised video communities

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01:44

RUTINA DE EMPUJE PARA GANAR FUERZA [ESP|ENG]

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04:15

MI PRIMERA VEZ EN EL / Social Media Challenge [ESP|ENG]

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01:43

RUTINA INTENSA DE FLEXIONES [ESP|ENG]

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02:21

TONIFICA TU ABDOMEN CON ESTA RUTINA [ESP|ENG]

7

02:11

FORTALECE TU ABDOMEN EN CASA CON ESTA RUTINA [ESP|ENG]

8

01:48

RUTINA DE PIERNAS CON PESO EN CASA [ESP|ENG]

9

01:20

GANA FUERZA EN TU JALE CON ESTA RUTINA [ESP|ENG]

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01:24

RUTINA MIXTA DE EMPUJE PARA GANAR FUERZA [ESP/ENG]

4

01:42

FORTALECE TU ZONA ABDOMINAL CON ESTA RUTINA [ESP/ENG]

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01:12

RUTINA PARA AYUDAR A CONTROLAR TU PESO [ESP/ENG]

8

01:32

RUTINA PARA AUMENTAR VOLUMEN EN TUS TRICEPS [ESP/ENG]

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01:20

AUMENTA TU RESISTENCIA ABDOMINAL CON ESTA RUTINA [ESP/ENG]

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01:35

CIRCUITO PARA FORTALECER TU ZONA ABDOMINAL [ESP/ENG]

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01:15

RUTINA PARA FORTALECER TU JALE [ESP/ENG]

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01:41

PRIMERA PARTE DEL RETO DE LAS FLEXIONES POR @WHOISMOTA [ESP/ENG]

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01:33

RUTINA MIXTA DE JALE Y EMPUJE EXPLOSIVA [ESP/ENG]

9

02:32

RUTINA INTENSA DE PIERNAS CON PESO [ESP/ENG]

9

01:42

RUTINA EXPLOSIVA DE EMPUJE [ESP/ENG]

8

01:45

CIRCUITO INTENSO DE ABDOMEN ´´Nivel Intermedio´´[ESP/ENG]

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00:42

CUMPLIENDO EL RETO DE LA ´´BARRA´´

8

02:32

RUTINA PARA BICEPS CON PESO PARA HACER EN CASA [ESP/ENG]

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02:18

RUTINA PARA PROGRESION EN EMPUJE AVANZADA [ESP/ENG]

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01:31

CUMPLIENDO EL RETO DE LAS +30 PLANCHAS [ESP/ENG]

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01:48

CUMPLIENDO EL RETO DE ¨LA SENTADILLA¨ [ESP | ENG]

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01:50

RUTINA DE PECHO EN CASA [ESP | ENG]

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01:03

Rutina de jale para realizar en el parque [ESP | ENG]

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01:52

DE ESTA FORMA FORTALEZCO MI ZONA ABDOMINAL

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02:22

ME UNO AL RETO DE LA ¨CANCION¨ Parte 1 [ESP | ENG]

4

01:22

RUTINA INTENSA DE PIERNAS CON PESO [ESP | ENG]

9

02:21

PROGRESA TU EMPUJE CON ESTA RUTINA [ESP | ENG]

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02:00

CIRCUITO DE ABS PARA HACER EN CASA + PESO ADICIONA [ESP|ENG]

9

02:51

ROMPIENDO MIS LIMITES CON ESTA RUTINA DE SOBREPESO [ESP|ENG]

4

01:31

CIRCUITO INTENSO DE PIERNAS Y CARDIO [ESP|ENG]

6

02:33

RUTINA PARA GANAR RESISTENCIA EN TUS BRAZOS [ESP|ENG]

8

01:37

4 EJERCICIOS DE EMPUJE NIVEL INTERMEDIO [ESP|ENG]

5

02:24

RUTINA INTENSA DE PECHO EN CASA [ESP|ENG]

5

04:36

FULL BODY(cuerpo completo) DUO SWC (PARTE2) [ESP|ENG]

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02:53

RUTINA EXPLOSIVA DE PECHO EN CASA [ESP/ENG]

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02:23

CIRCUITO DE CARDIO EN CASA [ESP/ENG]

6

02:21

RUTINA DE ABDOMEN EN EL PARQUE [ESP/ENG]

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01:44

Fortalece tu jale con esta rutina nivel principiante

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01:57

Fortalece tu empuje con esta rutina [ESP/ENG]

6

02:50

Aumenta Volumen En Tus Brazos Con Esta Rutina [ESP/ENG]

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02:29

Mi Progresion En Parada De Manos [ESP/ENG]

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02:27

Rutina para fortalecer tus triceps

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02:20

Aumenta tu resistencia en las piernas con esta rutina | Con peso adicional [ESP/ENG]

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01:59

Entrena Empuje Y Cardio En Casa

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03:10

Variacion De Adomen

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01:59

Variaciones De Empuje Avanzado

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02:40

Fortalece Tu Zona Abdominal[ESP | ENG]

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02:14

Si Eres Principiante Te Recomiendo Esta Rutina De Jale[ESP/ENG]

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03:40

Rutina Mixta De Empuje & Abdomen[ESP/ENG]

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05:32

Rutina Con Mancuernas Para Hacer En Casa[ESP/ENG]

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02:40

De Esta Forma Entreno En Casa [ESP/ENG]

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02:18

Fortalece Tus Piernas Con Esta Guia De Peso [ESP/ENG]

5

02:06

Fortalece Tu Jale Con Esta Corta Rutina[ESP/ENG]

9

02:40

Rutina Full De Solo Flexiones[ESP/ENG]

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03:15

Circuito Mixto Para, Cardio, Empuje Y Abdomen[ESP/ENG]

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04:12

Rutina Completa Para Definir Tu Abdomen[ESP/ENG]

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04:29

Aumenta Tu Masa Muscular Con Esta Rutina[ESP/ENG]

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03:08

Trabaja Ambas Partes De Tu Cuerpo Con Este Circuito[ESP/ENG]

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01:49

Circuito Corto De Solo Empuje Para Hacer En Casa[ESP/ENG]

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03:23

Rutina Con Peso De Piernas Y Pantorrillas[ESP/ENG]

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04:44

Guia Basica De Estiramiento Para Antes De Entrenar[ESP/ENG]

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02:48

Rutina De Empuje Avanzado Y Un Poco De Abdomen[ESP/ENG]

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02:38

Rutina De Piernas Nivel Principiante[ESP/ENG]

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04:02

Mi Full Body Personal[ESP/ENG]

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03:37

Con Esta Rutina Podras Definir Tu Abdomen[ESP/ENG]

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03:04

Mi Primera Vez Haciendo Piernas Con Peso[ESP/ENG]

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02:27

Tecnicas De Jale Para Mejorar Tu Pullover[ESP/ENG]

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02:39

Mi Primera Rutina De Empuje Con Peso [ESP/ENG]

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01:59

Aumenta Tu Resistencia Abdominal Con Este Circuito [ESP/ENG]

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03:16

Guia Explosiva De Pectorales Y Triceps [ESP/ENG]

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02:44

Fortaleze Tu Abdomen Con Esta Corta Rutina [ESP/ENG]

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02:38

Rutina Super Explosiva De pecho Y Triceps [ESP/ENG]

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02:35

Rutina Mixta De Piernas Y Cardio [ESP/ENG]

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02:12

Rutina de Jale Principiante- Basico [ESP|ENG]

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00:19

Video de Verificación de Identidad para la comunidad Full Deportes - Soy Kembrishep

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02:30

Rutina Explosiva De Pecho [ESP/ENG]

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04:25

Rutina De Hombros Con Mancuernas [ESP/ENG]

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02:11

Rutina Corta De Empuje Nivel Principiante[ESP/ENG]

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02:57

Rutina corta para abdomen nivel principiante [ESP/ENG]

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Experiencias durante mi primera visita al parque #Henrry pittier - 2022 [ENG | ESP]