@virgilio07: Excelente rutina amigo, realizar éstos ejercicios nos ayudan a fortalecer la columna vertebral, además, aumentar el rango de movimiento y mejorarla elasticidad. Bendiciones, Paz y prosperidad.
FORTALECE TU ABDOMEN EN CASA CON ESTA RUTINA [ESP|ENG] by @kembrishep-007 on 3Speak
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@virgilio07: Excelente rutina amigo, realizar éstos ejercicios nos ayudan a fortalecer la columna vertebral, además, aumentar el rango de movimiento y mejorarla elasticidad. Bendiciones, Paz y prosperidad.
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@fulldeportes3: Muy buenos días amigo @kembrishep 007 Abdomen de acero conseguirás con esta fabulosa rutina intensa de ejercicios abdominales. Super importante remarcar en nuestros contenidos, que por más que sean cortos, debémos entrar en calor previamente y elongar al finalizar; también informar la importancia de la hidratación y una nutrición balanceada en lo posible. Gracias por ser parte de la cumunidad. Les deseamos felices fiestas. Saludos.
@hectorvr: muy buenos ejercicio, me gustan muchos tus ejercicios de abdomen debido a que no afectan tanto la lumbar
@edwardveg: Se ve muy buena la rutina compañero, bastante intensa. Mi ejercicio favorito es la plancha, ¡saludos!
@belug: Muy linda rutina!! Me encantan las diferentes opciones que das para trabajar de manera completa todo el conjunto de músculos abdominales! Gracias por compartir!!