Mi mayor enfoque al mejorar mi Handstand es, uno tener control y mantener el equilibrio además de eso poder aguantar el tiempo suficiente y ir formando la fuerza necesaria para ir realizando trucos nuevos y un poco más complicados.

EL aprender a realizar la handstand te abre muchas oportunidad para realizar nuevos trucos y más avanzados, entonces meta del año mejorar mi handstand para lograr trucos de este mismo más avanzados.

My main focus in improving my handstand is to have control and keep my balance and to be able to hold it long enough and build the strength to perform new and more complicated tricks.

Learning to perform the handstand opens many opportunities to perform new and more advanced tricks, so my goal for the year is to improve my handstand to achieve more advanced tricks.

Lo ideal es practicar la postura la cual debo realizar para mejorar mi Handstand, me guio muchisimo de unos de los mejores de la Calistenia-Yoga que es Gabo saturno, el en sus video nos explica que puntos importantes deberiamos mejorar para poder tener una buena postura, técnica y flexibilidad al momento de realizar los trucos.

The ideal is to practice the posture which I should perform to improve my Handstand, I am guided a lot by one of the best of Calisthenics-Yoga that is Gabo Saturno, he explains in his videos what important points we should improve to have a good posture, technique and flexibility when performing the tricks.

Me enfoco mucho en contraer el abdomen puntear además de no sobrecargar tanto la lumbar que en cada momento que la realice tenga una buena postura.

I focus a lot on contracting the abdomen and not overloading the lower back so much that every time I do it I have a good posture.

Algo que aprendí de las personas que practican break dance es el control que tienen cuando mantienen las piernas elevadas, entonces recordé ejercicios como este que era suspender las piernas como si fuera hacer variables de press.

Something I learned from people who break dance is the control they have when they keep their legs elevated, so I remembered exercises like this one which was to suspend the legs as if it was doing variable presses.