RUTINA DE PECHO PARA NIVELES INTERMEDIOS EN CASA PARA DIAS LLUVIOSOS ⛈🏡🏋💪[SPA🇪🇦]-[ENG🇺🇸]

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Published on Aug 22, 2022

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" Street Workout Community "

RUTINA DE PECHO PARA NIVELES INTERMEDIOS EN CASA PARA DIAS LLUVIOSOS ⛈🏡🏋💪

CHEST ROUTINE FOR INTERMEDIATE LEVELS AT HOME FOR RAINY DAYS ⛈🏡🏋💪.

🇪🇦Español🇪🇦	🇺🇸English🇺🇸

Hola cómo están mis queridos amigos de swc, Soy angelosw y en el post de hoy vengo a traerles un post muy bueno. En el día de hoy estaremos trabajando nuestros pechos desde casa en días lluviosos. Esta rutina yo la suelo hacer en casa cuando el clima no me deja salir al parque o plazas para poder realizar mis rutinas. Esta rutina estará compuesta por tan solo 5 ejercicios que son muy buenos para un buen desarrollo en nuestros pechos, y lo mejor es que los podemos hacer desde nuestro hogar y sin ningún equipo por el estilo🏋🏡. Esta rutina les ayudará a ganar fuerza y resistencia también en nuestros triceps, ya que son ejercicios de empuje y siempre el triceps interviene en todo momento. Bueno amigos sin más que decir comenecemos💪🏋🔥.

Hello how are you my dear swc friends, I'm angelosw and in today's post I come to bring you a very good post. In today's post we will be working our boobs from home on rainy days. This routine I usually do at home when the weather does not let me go out to the park or squares to perform my routines. This routine will be composed of only 5 exercises that are very good for a good development in our breasts, and the best thing is that we can do them from home and without any equipment🏋🏡. This routine will help them to gain strength and endurance also in our triceps, as they are pushing exercises and always the triceps is involved at all times. Well friends without more to say we begin💪🏋🔥.

🎬Video🎬

🤸Ejercicios y Rutina🏋	🤸Exercices and Routine🏋

Flexiones Diamantes. 10 REPS/2 A 4 SERIES.

Diamond Push-Ups. 10 REPS/2 TO 4 SETS.

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Flexiones Abiertas. 10 REPS/2 A 4 SERIES.

Open Push-Ups. 10 REPS/2 TO 4 SETS.

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Flexiones Arqueras. 8 A 10 REPS/2 A 4 SERIES.

Archer Push-Ups. 8 TO 10 REPS/2 TO 4 SETS.

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Flexiones Explosivas. 8 a 10 REPS/2 A 4 SERIES.

Explosives Push-Ups. 8 TO 10 REPS/2 TO 4 SETS.

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Flexiones con Salto Intercaladas. 8 A 10 REPS/2 A 4 SERIES.

Push-Ups with Jumping Interleaved. 8 TO 10 REPS/2 TO 4 SETS.

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🇪🇦Español🇪🇦	🇺🇸English🇺🇸

🤗Bueno amigos este fue el post del día, espero que les haya gustado muchísimo. Como pudieron ver fueron tan solo 5 ejercicios los cuales les va a ayudar mucho para un buen desarrollo en nuestros pechos y lo mejor es que podemos realizarlos desde nuestra casa en días lluviosos. También en los triceps podran ganar más fuerza y resistencia en ellos y tenerlos con buena forma. En un próximo post les traere otro top de ejercicios un poco más avanzado de pechos que pueden realizar en casa sin ningún equipo ni nada por el estilo. Estos ejercicios yo los realizo cuando voy a entrenar pechos en casa cuando el mal clima no me deja salir al parque, y quise compartirlos con ustedes para que tengan mejorías en ellos, y a mi la verdad me ayudaron muchísimo. Bueno amigos recuerden seguirme en mi instagram que se los dejare debajo de esta publicación, y bueno nos vemos en un siguiente post. Cuídense mucho mi gente.🤗❤💪

🤗Well friends this was the post of the day, I hope you liked it very much. As you could see were only 5 exercises which will help you a lot for a good development in our breasts and the best thing is that we can perform them from our home on rainy days. Also in the triceps can gain more strength and endurance in them and have them in good shape. In a next post I will bring you another top of a little more advanced breast exercises that you can do at home without any equipment or anything like that. I do these exercises when I go to train my breasts at home when the bad weather doesn't let me go out to the park, and I wanted to share them with you so you can improve them, and they really helped me a lot. Well friends remember to follow me on my instagram that I will leave below this publication, and well see you in a next post. Take care of yourselves my people.🤗❤💪

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