RUTINA PARA EL TREN INFERIOR 💪🔥 PRINCIPIANTES Y AVANZADOS😎 ESP/ENG

Hola amigos espero estén todos muy bien, por acá les comparto una rutina excelente para trabajar el tren inferior con 3 ejercicios y les dejo 2 opciones para principiantes y para avanzados 💪🔥

Muchas veces las personas me preguntan como pueden hacer crecer sus piernas y mi respuesta es siempre la misma, con una rutina no vas a aumentar tu masa muscular, para eso debes hacer un superavit calorico con tu alimentación, entrenar FUERZA de verdad, sea con pesas o tu peso corporal, de forma intensa y a tu ritmo, descansar bien ya que el musculo crece en el descanso y sobretodo muy importante PACIENCIA😃😁

Sea cual sea tu objetivo, tatuate esta frase en la mente: Todas las cosas Importantes en la vida necesitan tiempo, no viene de la noche a la mañana y lamentablemente no hay rutinas para la paciencia 😂 por eso tomate el tiempo para adaptarte a un estilo de vida saludable y activo 😃

Sin más que decir, acá les dejo la rutina con solo 3 ejercicios y con progresión de repeticiones para que elijas cual hacer, si logras hacerla 2 veces al mes, puede ayudarte a aportar ese trabajo en tus piernas🔥

✅ Portada Editada con Picart
✅ Video Grabado con mi telefono Infinix 10
✅ Gif hechos con Gif Shop
✅ PISTA DE FONDO