RUTINA PARA PRINCIPIANTES🔥💪 ESP/ENG

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Published on Mar 21, 2022

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Feliz inicio de semana amigos, les mando un saludo a todos y espero que estén super bien, ya comenzando una gran semana les quiero compartir una excelente rutina para todos los que están iniciando o retomando sus entrenamientos, por eso les dejaré los movimientos a realizar y las repeticiones, así que si no has comenzado a entrenar, este es el momento💪😁

Happy start of the week friends, I send greetings to all and I hope you are super well, already starting a great week I want to share an excellent routine for all those who are starting or resuming their workouts, so I will leave the movements to perform and repetitions, so if you have not started training, this is the time💪😁

Con esta rutina puedes empezar tus entrenamientos y como siempre recomiendo, cada entrenamiento si es fuerte o no, tienes que hacerlo a tu nivel, es decir tienes que darle prioridad a la técnica sin importar cuánto tardes, lo importante es que lo hagas, no se trata de impresionar a nadie, sino de progresar💪

With this routine you can start your workouts and as I always recommend, every workout whether it is strong or not, you have to do it at your level, that is to say you have to give priority to technique no matter how long it takes, the important thing is that you do it, it is not about impressing anyone, but about progressing💪

Las repeticiones están diseñadas para ir en aumento desde 10-15-20 y luego vamos de bajada 15-10 y listo, terminas tu rutina completa, son 5 rutinas con diferente numero de repeticiones para estimular los músculos, por eso van en aumento y luego en bajada, recuerda que siempre debes ir a tu ritmo🙌🔥

The repetitions are designed to go up from 10-15-20 and then we go down 15-10 and that's it, you finish your complete routine, they are 5 routines with different number of repetitions to stimulate the muscles, that's why they go up and then down, remember to always go at your pace🙌🔥.

Este Video fué grabado con mi teléfono, la edición la hice en CAPCUT, las canciones usadas son Memories del Músico: Lux y la canción PUSH IT de Amy Elle -Inspira sacados de la aplicación CAPCUT y La portada la hice en Pics Art

This Video was recorded with my phone, the edition was made in CAPCUT, the songs used are Memories by the Musician: Lux and the song PUSH IT by Amy Elle -Inspira taken from the CAPCUT application and the cover was made in Pics Art.