En esta rutina les presentaré unos ejercicios avanzados de calistenia para entrenar en casa o en tu parque de preferencia. ¡Ahora vamos con la rutina de cuerpo completo para ustedes !💜💪🏻
In this routine I will present some advanced calisthenics exercises to train at home or in your preferred park. ¡Now let's go with the full body routine for you!💜💪🏻
Push-up up con aplauso 10 reps × 4 series |
Muscle up 5 reps × 4 series |
Australian pull up en barra 8 reps × 4 series |
Tuck de pancha 5 reps × 4 series |
windshield wipers 8 reps (cada lado) × 4 series |
Pistol squad 8 reps (cada pierna) × 4 series |
Bueno amigos de
Street Workout Community esto ha sido la rutina de cuerpo completo de este fin de semana, recuerda una buena hidratación y la importancia de los calentamientos, los espero en el siguiente post💜.
Good friends of
Street Workout Community this has been the full body routine for this weekend, remember good hydration and the importance of warm-ups, I'll wait for you in the next post💜.
*Los récords están para ser superados. "Michael Schumacher" | Records are there to be broken. "Michael Schumacher"* |
Musicalización | Music |
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor | The music used in the production of this video is royalty free |
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