Feliz viernes para todos, querida familia, espero que su semana haya sido productiva y llena de buena energía, hoy quise compartir con todo ustedes una rutina práctica para trabajar el abdomen desde cualquier lugar donde te encuentres, ya que para ejecutar la rutina solo necesitas una esterilla / toalla o incluso nada, en mi caso en ocasiones lo hago sin esterilla, ya que no disponer de un recurso nones excusa, como siempre mis queridos amigos es importante recordarles que para ejecutar cualquier rutina de abdomen se requiere mantener nuestro abdomen activo en todo momento para evitar cualquier lesión y asegurarnos de trabajar correctamente toda esta zona muscular, esto es lo que comprendí luego de pasar por un embarazo y sufrir una diástasis abdominal, así que ah ejercitarnos con conciencia 🧠, sin embargo no está de más decirle que mantener el abdomen activo no es sólo de carácter obligatorio mientra nos ejercitamos sino durante el transcurso de todo el día, ya que esto nos ayuda a tenerlo fuerte, mantener una correcta postura y evitar lesiones por malos movimientos durante nuestro día a día, sin más vamos con todo mi gente.

CUERPO SANO MENTE SANA ✨🔥🏠✅