Feliz domingo para todos, que grato estar y compartir con ustedes una rutina para trabajar la espalda y así mismo aliviarla en caso de que exista algún tipo de tensión generada por el estrés del día a día, en mi caso la tensión generada por por cargar a mi hija ( parte de mi cotidianidad) y la mala postura que sin darme cuenta eh ido adoptando así que una vez por semana realizó este tipo de rutina, espero que la misma sea de utilidad para ustedes también.

Para la ejecución de esta rutina necesitamos una esterilla o toalla si disponemos de ellas y un palo de escoba ya que este ayuda a la ejecución de los ejercicios ya que nos ayudará a mantener el equilibrio, es importante que todos los movimientos sean controlados, asi que ponganle muchas ganas ♥️💯

gracias por llegar hasta aquí, esperando que tengan un maravillo día se despide su amiga besos y abrazos. 😘