Iniciamos la semana con poderosa rutina de cardio, adicional a ello seguimos trabajando y fortaleciendo el abdomen y lo mejor de todo es que lo haremos desde casa, no hay excusas cuando la meta es el bienestar y la salud así que vamos con todo, iniciemos de la mejor manera la semana, para ejecutar está rutina lo haremos de la siguiente manera, la rutina estará dividida en 3 bloques de ejercicios compuesto por 3, al ejecutar los diversos bloques lo haremos así... 30 segundo el primer ejercicio descansamos 15 segundos continuamos con el siguiente ejercicio con 30 segundos así hasta completar los 3 ejercicios lo cuáles realizaremos por 4 minutos, haremos de cada circuito 2 ronda de 4 minutos, descansamos 1 minuto y continuamos con el siguiente bloque, el cual lo vamos a ejecutar con los mismo intervalos de tiempos, anteriormente explicados, si su plan es bajar de peso esta rutina es ideal para ti, vamos con todo mi gente querida.

EJERCITARNOS ES EL CAMINO Y LA META ES EL BIENESTAR. ✨🔥🏠✅