Rutina de Flexiones Poderosas 💪🔥🔥 || Powerful Pushups Routine 💪🔥🔥

Hola amigos de @fulldeportes feliz mitad de semana, espero que la suya vaya excelente, por mi parte genial gracias a Dios y como siempre tratando de estar lo mas activa posible!! El dia de hoy les traigo una rutina de flexiones poderosisima, incluye la flexion tradicional que a mi parecer no puede faltar en ninguna rutina de tren superior, y 3 adicionales que por supuesto veran en el video, en la vertical seguimos buscando mejorar tecnica, pero se logró💪💪

Es increible como van a sentir trabajando sus brazos, sobretodo los hombros en la flexion vertical, creanme que la van a sentir jeje vamos a hacer 4 rondas en total descansando 1 minuto solamente entre cada una para hacerla mas poderosa 💪 si deciden hacerla me cuentan que tal🥰🥰

Video grabado con mi Redmi 9
Editado en Capcut
Música de AlexGrohl de Pixabay

ENGLISH

Hello friends @fulldeportes happy midweek, I hope yours is going great, for my part great thank God and as always trying to be as active as possible!!! Today I bring you a powerful pushup routine, it includes the traditional pushup that in my opinion can not miss in any upper body routine, and 3 additional ones that of course you will see in the video, in the vertical we are still looking to improve technique, but it was achieved💪💪💪

It's amazing how they will feel working your arms, especially the shoulders in the vertical flexion, believe me you will feel it hehe we will do 4 rounds in total resting 1 minute only between each one to make it more powerful 💪 if you decide to do it tell me how it is🥰🥰.

Video recorded with my Redmi 9
Edited in Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay