Un viernes de entrenamiento de alto nivel-Acepto el reto de los 100 Burpees [ESP-ENG]

Feliz viernes querida comunidad, publicando ya casi pisando el fin de semana, así que nada mejor que recibirlo despidiendo la semana con ejercicios fulminantes por su gran exigencia y para esto solo era uno el indicado, los temibles "Burpees" con el agregado que nuestro compañero de comunidad @albertocoachbl nos desafío a cumplir con la difícil tarea de completar 100 Burpees 😱, un numero que a muchos intimida, pero para los que son como yo que les gusta aceptar grandes retos , esto solo es una manera de medir nuestros limites además de aportar y contribuir en tener a la comunidad mas activa que nunca, interactuando entre nosotros.

! [English version] Happy Friday dear community, publishing and almost stepping on the weekend, so nothing better than to receive it by saying goodbye to the week with fulminating exercises for its great demand and for this was only one the right one, the dreaded "Burpees" with the addition that our community partner @albertocoachbl challenge us to meet the difficult task of completing 100 Burpees 😱, a number that intimidates many, but for those like me who like to accept big challenges, this is just a way to measure our limits as well as contribute and contribute to have the community more active than ever, interacting with each other.

No les voy a mentir, no hay manera de expresar lo que fui someterme a este gran reto, solo viendo el video sabrán todo lo ocurrido, ¿Lo habré logrado?, ¿Fue bueno mi desempeño?, de lo que si estoy seguro es que estará muy divertido, les aconsejo que lo vean completo, así no se perderán de nada de lo acontecido durante el proceso, les aseguro que habrán varias sorpresas y con un trabajo que tiene mi estilo característico escrito de principio a fin.

! [English version] I'm not going to lie, there is no way to express what it was like to submit to this great challenge, just watching the video you will know everything that happened, did I make it, was my performance good, what I am sure of is that it will be a lot of fun, I advise you to watch the whole video, so you will not miss anything of what happened during the process, I assure you that there will be several surprises and with a work that has my characteristic style written from beginning to end.

En cuanto al reto para los que aun no hayan escuchado de el, consistirá en hacer 5 variaciones de Burpees de 10 repeticiones de cada variación, las cuales para completar con el reto realizaremos 2 series o vueltas para cumplir con la meta. Cada una de las variaciones tendrá su nivel de dificultad, que por lo que pude ver de otros compañeros, cada uno tuvo su manera de afrontar las variaciones, algunos comenzaron desde la mas difícil a las mas fáciles, otro todo lo contrario.

! [English version] As for the challenge for those who have not yet heard of it, it will consist of doing 5 variations of Burpees of 10 repetitions of each variation, which to complete the challenge we will perform 2 sets or laps to meet the goal. Each of the variations will have its level of difficulty, and from what I could see from other colleagues, everyone had their own way to face the variations, some started from the most difficult to the easiest, others the opposite.

Lo importante aquí y la visión del compañero Alberto es motivarnos a movernos, ejercitarnos, medir nuestra condición física y sobre todo que no se necesita de absolutamente nada, solo un espacio que nos permita ejercitarnos y durante todo el entrenamiento disponer de la mejor actitud.

! [English version] The important thing here and the vision of Alberto is to motivate us to move, exercise, measure our physical condition and above all that we do not need absolutely nothing, just a space that allows us to exercise and throughout the training to have the best attitude.

Mas actividades así deben surgir, sean grandes o pequeños retos debemos mantenernos en constante actividad en la comunidad, de esta manera creceremos junto a ella. De esta manera me despido no sin antes desearles un feliz día, esperando verlos en un aproxima oportunidad!!!.

! [English version] More activities like this should arise, whether they are big or small challenges we must keep ourselves in constant activity in the community, in this way we will grow together with it. In this way I say goodbye but not before wishing you a happy day, hoping to see you in a next opportunity!!!.