Rutina Sencilla de Abdomen💪🔥|| Simple Abdomen Routine💪🔥 [Esp-Eng]

Hola amigos de @fulldeportes feliz inicio se semana💞 espero que sea una semana exitosa para todos, por este lado no andamos anímicamente muy bien, problemas se salud de mi mamá me tienen la preocupación al 100, pero como ya he comentado en muchísimas oportunidades, entrenar me da paz, por mucho que me esté muriendo y me cueste un mundo entrenar, ahí boto muchas de mis tristezas, preocupaciones y demas, o bueno, las aplaco un poco, y hoy no fue la excepción!!

y Aproveché y les grabé esta rutina sencilla pero poderosa de abdomen, que pueden hacer con solo una pesa, o un bolso lleno de libros, desde la comodidad de su hogar, sin excusas pero con la mejor actitud 💪

Vamos a realizar 3 rondas el nivel básico y 5 rondas el avanzado, si estás en el medio de estos, pues haces 4 jeje 💪💪 espero que les guste y se animen a entrenar🔥🔥

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Hi friends of @fulldeportes happy start of the week💞 I hope it's a successful week for everyone, on this side we are not going very well psychically, my mom's health problems have me worried to 100, but as I have said many times, training gives me peace, even if I'm dying and it costs me a world to train, there I throw away many of my sadness, worries and others, or well, I flatten them a little, and today was no exception !

I took the opportunity to record this simple but powerful ab routine, that you can do with just a dumbbell, or a bag full of books, from the comfort of your home, with no excuses but with the best attitude 💪.

We are going to do 3 rounds the basic level and 5 rounds the advanced, if you are in the middle of these, well you do 4 hehe 💪💪 hope you like it and are encouraged to train🔥🔥🔥

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay