Rutina de Hombros y Triceps💪🔥 || Shoulders and Triceps💪🔥 Routine [Esp-Eng]

Hola amigos de @Fulldeportes un gusto volver por acá!! ya casi al 100% con mi brazo, y rogándole a Dios que no me salgan más nacidos o también conocidos como Furunculos jaja pero bueno ya haciendo ejercicios más seguido!! hoy les traigo esta rutina de Hombros y Triceps con mis amigas fieles, las botellas de agua 😂 por supuesto como siempre digo, si ustedes tienen pesas, pues mucho mejor!! pero acá les comparto algunos patrones de movimientos que pueden hacer 💪💪

Vamos a hacer 3 rondas en nivel básico y 5 rondas nivel avanzado, solo 1 minuto de descanso entre cada Ronda así que vamos con la mejor actitud para acabar con esas alas de murciélago 😂

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Hello friends of @Fulldeportes nice to be back here!!! almost 100% with my arm, and praying to God that I don't get more born or also known as Furunculus haha but well already doing exercises more often!!! today I bring you this routine of Shoulders and Triceps with my faithful friends, the water bottles 😂 of course as I always say, if you have weights, well all the better!!! but here I share some patterns of movements that you can do 💪💪.

We are going to do 3 rounds in basic level and 5 rounds advanced level, only 1 minute rest between each Round so let's go with the best attitude to finish with those bat wings 😂

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay