ESTE ES TU PEOR ENEMIGO🤔 ESP/ENG

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Published on Aug 15, 2022

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En mi experiencia ya de 14 años ayudando a personas a mejorar sus habitos para llevar una vida saludable y activa, siempre surge una duda muy común y es la de confundir el vehículo con el conductor, ojo no me malinterpretes, obviamente el plan que elijas para controlar tu peso y llevar una vida más sana es importante, claro que si, pero más importante es como tu te comportas en medio del plan, sino ese plan por muy bueno que sea es dificil que funcione como tu quieres🤔

In my 14 years of experience helping people to improve their habits to lead a healthy and active life, there is always a very common doubt and that is to confuse the vehicle with the driver, don't get me wrong, obviously the plan you choose to control your weight and lead a healthier life is important, of course it is, but more important is how you behave in the middle of the plan, but that plan is difficult to work as you want it to🤔.

Cuantas veces te ha sucedido o conoces a alguien que comienza la dieta el Lunes para el viernes ya haber tomado la decisión de dejarla, buscar otra dieta magica, un video en algun lugar con el tips magico o la receta que hará que adelgaces por arte de magia sin hacer mucho? Esto ha pasado y seguirá pasando porque la gente no quiere cambiar, quiere formulas magicas que no existen 😏

How many times has it happened to you or do you know someone who starts a diet on Monday and by Friday has already made the decision to stop it, looking for another magic diet, a video somewhere with the magic tips or the recipe that will make you lose weight magically without doing much? This has happened and will continue to happen because people don't want to change, they want magic formulas that don't exist 😏

Todos tenemos una vocesita que nos susurra cosas buenas y cosas no tan buenas, está en ti saber discernir a quien le vas a hacer caso, es una lucha constante por el control de tus decisiones, pero si siempre basas tus decisiones en evitar el dolor y buscar el placer, el esfuerzo será minimo y la recompensa igual de mínima, mientras la mente te juegue sucio no cambiaras ni un kilo de peso y si lo haces volverás a donde comenzaste🤦‍♂️

We all have a little voice that whispers good things and not so good things, it is up to you to discern who you are going to listen to, it is a constant struggle for the control of your decisions, but if you always base your decisions on avoiding pain and seeking pleasure, the effort will be minimal and the reward just as minimal, while the mind plays dirty you will not change a kilo of weight and if you do you will return to where you started🤦

Mi intención obviamente no es que te desanimes, sino quw despiertes, tienes que cambiar desde como piensas, para cambiar como comes, como entrenas y como vienen tus resultados, mientras trabajes más en eso, ahí si el método podrás dominarlo, si no como podrías controlar el método si no te puedes controlar a ti?

My intention obviously is not to discourage you, but to wake you up, you have to change from how you think, to change how you eat, how you train and how your results come, the more you work on that, the more you can master the method, otherwise how can you control the method if you can't control yourself?

Este video fue grabado con telefono Infinix 10, la edición hecha con Capcut

Este video fué grabado por mi, con mi telefono INFINIX 10 la edición hecha con Capcut, la canción del video es HAPPY TRAVEL POP de STOCK STUDIO Fuente https://pixabay.com/es/music/danza-happy-travel-pop-18387/ La portada editada con Picsart

This video was recorded by me, with my phone INFINIX 10 the edition made with Capcut, the song of the video is HAPPY TRAVEL POP by STOCK STUDIO Source https://pixabay.com/es/music/danza-happy-travel-pop-18387/ The cover edited with Picsart