Hola #Hive y compañeros de la Street Workout Community esta tarde les vengo a mostrar Cómo hacer su primer molino o súperpullover el cual es uno de los movimientos dinámicos que llevan una diferente técnica a los demás, cabe destacar que este truco se pueden sacar de 1 a 3 días fácilmente si se hace la correcta técnica y ejecución de este mismo lo cual lo hace un truco relativamente fácil pero bastante peligroso, ya que a la hora de ser mal ejecutado o de no tener un buen agarre podemos soltar la barra y caer bastante fuerte, tomar sus previsiones.
Hello #Hive and colleagues of the Street Workout Community this afternoon I come to show you how to make your first mill or superpullover which is one of the dynamic movements that carry a different technique to the others, it should be noted that this trick can be removed from 1 to 3 days easily if the correct technique and execution of this same which makes it a relatively easy trick but quite dangerous, because when it is poorly executed or not having a good grip we can release the bar and fall quite hard, take your precautions.
ya anteriormente había explicado y hecho varios tutoriales pero nunca de algún truco que no fuera de giros, aunque como tal el súper pullover es un giro por sobre la barra es siempre estando agarrados de esta misma, cabe destacar que lleva bastante tiempo sin ejecutar algún tutorial ya que me estaba centrando en movimientos de fuerza, de resistencia y aguante en mejoría de estáticos y dinámicos pronto les daré un post de mejoría de estos de un contenido fotográfico.
previously I had already explained and made several tutorials but never of some trick that was not of turns, although as such the super pullover is a turn over the bar is always being grabbed of this same one, it is necessary to emphasize that it takes enough time without executing some tutorial since I was focusing on movements of force, of resistance and endurance in improvement of static and dynamic soon I will give them a post of improvement of these of a photographic content.
Musicalización
Musicalization
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