Nuevo entrenamiento para nuestro pectorales [ESP/ENG]

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    joscar-sw

    Published on Aug 30, 2023
    About :

    Street Workout Community

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    Comparto con ustedes mi nueva Rutina para Pectoral

    I share with you my new Pectoral Routine

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    Spanish
    English
    Saludos amigos de #Hivr y Street Workout Conmunity. Espero se encuentren muy bien. Nuevamente tengo la oportunidad de compartir con ustedes una nueva rutina para trabajar nuestros pectorales.
    Greetings friends of #Hivr and Street Workout Conmunity. I hope you are all feeling great. Once again I have the opportunity to share with you a new routine to work our pecs.

    Explicación
    Explanation

    Esta rutina está conformada por dos sets de ejercicio, los cuales están enfocados en ejercicios de empuje. Los cuales haremos por 3 series de cada uno. Recuerden siempre mantener una buena ejecución de los ejercicios para asi maximizar nuestro entrenamiento.
    This routine is made up of two sets of exercises, which are focused on pushing exercises. Which we will do for 3 sets of each. Remember to always maintain a good execution of the exercises in order to maximize our training.

    Lista de ejercicios
    List of exercises
    Primer sets:
    First sets:
    5 Flexiones en Diamante.
    5 Diamond Push-ups.
    5 Flexiones normales.
    5 Normal push-ups.
    5 Flexiones abiertas.
    5 Bow push-ups.
    5 Flexiones en arqueras.
    5 Bow push-ups.
    Segundo sets
    Second sets:
    10 Fondos en paralelas.
    10 Parallel dips.
    5 Flexiones profundas.
    5 Deep push-ups.
    5 Bar disp.
    5 Bar Disp.

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    Fotos de ejercicios
    Photos of exercises

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    "Da siempre lo mejor de ti. Lo que siembres hoy dará su fruto mañana"
    "Og Mandino"
    "Always give your best. What you sow today will bear fruit tomorrow."
    "Og Mandino"

    Estimados Hivers, espero mi contenido les haya gustado. Muchas gracias por su gran apoyo nos vemos en la próxima.
    Dear Hivers, I hope you liked my content. Thank you very much for your great support and see you next time.

    Contenido Original Creado por
    Original Content Created by
    Joscar Mundo


    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    @johnlinares
    @johnlinares
    Producción
    Production
    @joscar-sw
    @joscar-sw

    Detalles de Edición
    Edition Details

    Dispositivo
    Device
    POCO X3

    Edición de Video
    Video Editing
    CapCut

    Traductor
    Translator
    DeepL Translate

    Música
    Music
    Giraffe Squad - Wait For Me [NCS Release])

    La música utilizada en la edición de este video está libre de derecho de autor
    The music used in the editing of this video is free of copyright

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    Tags :

    spanish deportes swhive swcneoxian neoxian calistenia routine training hive

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